ダイエット体験記　不健康58

● 一発奮起

3年前から過食嘔吐を繰り返し、気づいたときには10キロ増。現在身長162センチ60キロ。過食の原因はストレス。過食嘔吐を毎日繰り返しながら、痩せている人を見ては羨む毎日。

自分でも矛盾していると気付きました。もうストレスを言い訳にして過食するのは嫌です。恋愛をしたいし体型を気にせず服を着たい。今の私は臆病で積極的に物事に取組めません。

私はもうすぐ20歳になります。自分に自信を持ち素敵な大人になるためにも自分の心を強くし、それに比例した体を手に入れたいと思います。もう自分に言い訳せず向かい合いたいと思います。

(ronga/女/19歳)

● 水分制限

一度少し痩せると、これ以上体重を増やしたくないが為に水分を採ることを極端に恐れていた私。実はダイエットには良くなかったんですね。体は本当はカラカラだったのかも。

今日は思いきって水分制限を解禁しました！体重自体はすっごく増えてしまって、冷や汗ものだけど、今後の体にとっては良いことだと信じてまた一からやり直します。ここで投げやりになって過食に走ると、全てが台無し。

皆さんの体験談や10秒ダイエットを読みながら頑張ろうと思います。今なかなか結果が出なくて辛い時期です。春までには2キロくらい痩せるぞ！

(明美/女/28歳)

● なんのための？

私は今ダイエットをしている。夜を食べなかったり、朝昼食べないなどの不規則な食事制限で3週間で3キロ落ちた。今は154センチ44キロ。最終目標は38キロ。

目標はあるけれど、なぜ痩せたいのかがわからない。今は食べるなという思いと食欲との葛藤の日々。食べては駄目、運動も駄目、これ以上筋肉はいらない。

わけもわからないまま、ダイエットに勤しむ毎日。

(なお/女/15歳)