ダイエット体験記　私の失敗6

● 微妙な結果

1日約600〜1000kcal（エアロバイク、水泳、ジョギング）の運動と極力脂肪を押さえた食事により、2年間で67kgから52kgへ減量しました。しかし、膝を故障し走れなくなり、また極度のストレスで精神的にも不安定になってしまい、現在心療内科へ通院しています。何ごとも過ぎたるは及ばざるが如しだと痛感しています。

(kakura/男/33歳)

● ついつい通販

色々買ってはみるものの長続きしない通販のダイエット商品。買った物をフリマーで売ってみようかと思うくらいの量です。転職してから一気に8kgも太り、スーツのサイズが2ランクもアップ。やっぱりストレスですかね？

(sonosono/女/27歳)

● 食べないダイエット

10年ほど前の夏、殆ど何も食べないダイエットで3kg瘠せた状態を1ヵ月間キープしました。しかしある休日、朝昼晩1食ずつラーメンを食べたら、次の日の朝には元の体重に戻っていました。

(ゆきえ/女/35歳)