ダイエット体験記　私の失敗45

● 一緒にがんばろうね

好きな人ができて3週間ほど食欲もあまりなく、はりきってジムに通う毎日でした。体重は最初の1週間で2キロ減り、かなり張り切っていました。その後体重は減らないながらも、ジムの成果か徐々に引き締まってきて大変満足していました。

なのにここ3日程その人への気持ちが薄れると同時に体重はもとのもくあみ。やっぱり食欲がないのをいいことに、ろくに食事をとっていなかったのが原因でしょうか。食べた方が良いとは分かっているのですが、食べなければ痩せるという気持ちについついすがっていました。

これからはみなさんの体験談をよく読んで、ゆっくりがんばっていきます。自分を許すことは、意外にも厳しくするよりずっと難しいようです。154センチ53キロから49キロが目標です。お盆の頃にはいい経過報告ができるようにがんばります。

(ほう/女/25歳)

● 焦らない大切さ

157センチで65キロ。ストレスからの過食で増えた体重。ある演歌歌手が自分には鎖骨が無いと思っていたそうですが正にそう。現在50キロと少しまで落ち、鎖骨もあります。

今もたまにドカ食いはしますが満腹感はわかるようになり、自制心もつきました。言うと一言ですがそうなるまで8年かかっています。今も正直辛い日があります。太る恐怖、過食と嘔吐への衝動。でも毎日の運動とグチれる友人の存在で何とか戦えるまでになりました。

すぐ痩せたい、早く何とかしたい、その気持ちは泣きたいほどわかる。でも、時間がかかっても少しずつきちんとケリをつけていかないと痛い目を見ることを私は知っています。適度な食事と適度な運動。細かい数字に縛られずに体の声に耳をすませば何を望んでいるのかわかります。今辛い人もゆっくり着実にやれば絶対に大丈夫です。

(みすず/女/--歳)

● 後悔する毎日

私は中3の夏に9キロのダイエットをしました。方法は極度の食事制限。そして18歳になった今も過食嘔吐を繰り返す毎日です。

でも私には大切な人、支えてくれる人が沢山います。誰にも言えないこの悩みだけれど、もう今日で終わりにしようと思います。

未来の自分のことを考えた時、このままではいけないと思うのです。自分に負けないで頑張ります。

(匿名/女/18歳)