ダイエット体験記　私の失敗37

● ホントに成功

1ヶ月半で10キロやせました。きっかけは入院して3キロやせたこと。それからは体重が落ちるのがうれしくて、朝は抜いて、昼はサラダ、そして夜はおかずだけ。

しかし欲が出た私は、一日をリンゴとサラダのみの生活をしました。でもいま思うと、それが原因で体重が落ちにくい体になってしまいました。

生理は止まり、きちんとした生活をしてももう痩せないのです。せめて標準にはなりたいので、あと10キロは減らしたいのに・・・。

(あみ/女/17歳)

● 失敗は成功の元

私は12キロの減量に成功したものの標準体重にはほど遠くて、無理な食事制限で早くやせようと決意しました。

しかし、そのせいで元気もなくなり友達といても私だけドヨンとしていました。そしてドカ食い。そんなことをくり返していたら生理も止まりました。

でも今は三食きっちり食べるようにしています。1週間前から主食はさつまいもにしています。夏までには標準体重にならなきゃ！

(ようこ/女/17歳)

● しなきゃよかった

ダイエットをしなかったら過食嘔吐になることもなかった。食にふり回されることも、リバウンドも、代謝の低下も。

ダイエットなんかするんじゃなかった。ふり返ると初めてのダイエットが、食べないという間違った方法だった。

必要のない人はムリにダイエットをしないで。これからする人はちゃんと知識をつけて。私のように後悔しないでほしい。

(なお/女/20歳)