ダイエット体験記　私の失敗31

● いつになったら・・・

ダイエット、ダイエット、と頭の中はやせることでいっぱい。エステで契約してしまったコースを消化すべく、気が向いたら往復2時間かけてエステに行き、気が向けば町営プールへ行き、気が向いたら食事制限し・・・。

お天気屋な性格なので、やるときはやってもいつも三日坊主。あれよあれよと言う間に3キロ太ってしまった。でも大丈夫！かも。この体験談に毎日成果報告します。現在162センチ56.4キロ。目指せ48キロです。

(ぷりんまま/女/27歳)

● 太ったと自覚するとき

私はいつもよくかんで食事をしています。太ったと自覚するのは、そのとき口の中のお肉を歯でかんでしまうようになるからです。

やはり私の場合、顔から太るということなのかな。こんな経験ありませんか？ちなみにそんな時は、体重計に乗ると1〜2キロ太っています。

(やっこ/女/41歳)

● あと1歩

私はまだ中学生にして何度もダイエットを繰り返してきました。波にのると痩せるのが楽しくなって4日目くらいには足もすっきりして体重も減ります。

しかし、ちょっとのゆだんからドカ食いをして、あと1歩のところでいつもあきらめてしまいます。ドカ食いをした次の日は、痩せ始めた自分は消えて絶望感だけが残りさらにやけになってたくさん食べてしまいます。

あと1歩のところのふんばり力と、ドカ食いをする前の小さなごほうびが大切なんだと思いました。

(miney/女/15歳)