ダイエット体験記　私の失敗17

● ストレス太り

私は最近、仕事と恋に行き詰まっています。そのせいでストレスが溜まり、食べることで発散をしていました。

すると脂肪がたまるにたまって、お腹はキューピーを通り越して妊娠8ヶ月くらいのすごいヤバイ状態。よいストレス解消法はないかな。

(ゆう/女/19歳)

● やりすぎは禁物

私は自分の体型にかなりのコンプレックスがあり、過激なダイエットをはじめました。そして半年で15キロおとしました。

当初の目標体重はクリアしたものの満足ができず、まだつづけています。今はどんなにおいしいものを食べても後悔と罪悪感にかられます。

体型のコンプレックスを解消するために、食べることの楽しみを完全に失ってしまいました。

(はな/女/18歳)

● 行き過ぎ

私は中学生の頃ドンドン太り、身長153センチにして体重60キロにまでなりました。

自分では太っていないと思っていましたが、お店の試着でむりやり着た服のぶざまな姿を店員さんに笑われて、やせようと決心しました。

食事制限と運動で20キロ減らしました。結果的には成功でしたが、食事制限の行き過ぎから食べる事への恐怖と脅迫観念で拒食症の一歩手前まで行きました。だからやせる時にはまず、間食をなくすことと運動をすすめます。

(ねね/女/19歳)