ダイエット体験記　私の失敗1

● ストレス

私は大学を卒業した後、就職をして地元に帰ってきました。会社でのストレスと彼氏と離れたことの寂しさから、みるみる太ってきて、「何とかしなくては」と思っている毎日です。太ってくると人と会うのが嫌になる時があるのは私だけ？

（ぷく/女/23歳）

● ダイエットのつもりが

痩せようとして食べなかったら、少し食べただけで太った…。

(いくた/女/14歳）

● ストレスについて

昨年の春からダイエットの為に週2回ジムに通い、有酸素運動と筋肉トレーニングを続けて48kgあった体重が半年で43kg、腹筋・背筋も付きとても良い状態になりました。

しかし今春から社会人となりジムに通うのも週1回、生活リズムの変化、新しい環境や仕事への緊張で、食事量が減ったのに体重が直ぐ元に戻りました。

1年程キープできた体重がストレスの為に1-2ヶ月で崩れたのに落胆です。早く今の生活に慣れて運動の習慣を継続したいです。ダイエットは運動と食事、そして心のバランスが大切だと痛感です。

(もえみ/女/22歳）