ダイエット体験記　運動の力�V27

● 顔が丸い

私は顔が丸いので、毎日「あいうえお」を100回言っていました。

それを1週間つづけたら、だいぶホッソリしました。暇な時間にできるので試してみてください！

(あや/女/14歳)

● 三日坊主だろう

私はダイエットを始めて2週間で3キロ減りました。毎日30分のウォーキングと腹筋30回×2セット、そして間食をやめました。

初めは三日坊主だろうと思っていたのですが、皆さんの体験談を読むうちに、私も頑張ろう！と思うようになりました。

遠距離恋愛中の彼が、自分の痩せた姿を見て驚いてくれるとイイなとも思っています。健康に気をつけながら、妥協することなくやっていきます。

(きな/女/16歳)

● 継続の大切さ

私は仕事の関係で不摂生を続けていたら、体重が3桁をこえました。そしてちょっと動くだけでも疲れていたのです。

こりゃいかん！と思い、学生時代にやっていた太極拳を毎朝30分おこない、夕飯を8時までに食べるように心がけました。

その結果いまは87キロで、体も軽くなり疲れにくくなりました。継続の大切さをつくづく感じました。

(おやじ/男/37歳)