ダイエット体験記　運動の力�U52

● 水着でダイエット

ふとしたことがきっかけで過食になり、あっという間に8キロも太りました。週に2、3回の水泳で3キロ減らしたのですが、どうしてもあと5キロ減りません。

食べているから当然なのですが、悲しくなってとうとう思い切った手段に出ました。今までのデザインで体型を隠すフィットネス用の水着の代わりに、競泳用の水着に変えたのです。

これなら隠せないから、食べたくてもぐっと我慢。成果がありますように…。

(ういこぽぎょ/女/29歳)

● 立ち仕事の道

私は短大まで体重が75.5キロでした。寝ていると足首が凄く痛くて、朝起きると重かったです。そして立ち仕事をする会社に就職をして1年4ヶ月がたちました。

ある日お通夜で短大の頃に購入したスーツを着るとダブダブでした。体重計に乗ると62キロになっていました。

足首の痛みも知らないうちになくなっていました。今の会社に就職して良かったです。

(たまご/女/21歳)

● ヨーガでダイエット

5月に出産しました。妊婦のときに20キロ太り、今ではダイエットに励む毎日です。とは言っても子育てしながらで時間も無いので、寝る前に30分ほどヨーガをやっています。

あまり良く知らないけど、テレビの番組や雑誌などでやっているのをマネしているだけですけれど、徐々に体がやわらかくなってきたし、体重も減ってきました。目標はあと5キロ減、頑張ります。

(メグママ/女/29歳)