ダイエット体験記　リバウンド�U3

● 辛い

私は以前絶食に近いダイエットをしました。でも今は無理なダイエットの反動で150センチ63キロで15キロ以上太ってしまいました。

今日外出先で女の子二人組が私のほうを見て笑いながらヒソヒソ話をしていて辛かったです。誤ったダイエットで体重が増えてしまって見かけは醜い私ですが、人を笑い者にするような心が醜い人間になりたくないです。

これから体型に悩んだり立ち止まる事もあると思うけれど、自分らしく少しずつ好きな自分になっていきたいと思います。

(ともん/女/24歳)

● やっぱりダイエットは必要

初めてダイエットに挑戦して運動とカロリー計算で17キロ減量したけれど、禁煙したら8キロも逆戻り。その間は運動をするどころか空腹という感覚まで忘れてただただ食べ続けました。

いけないと思いつつも自分をコントロールできずに落ち込むばかり。ようやく深い闇から心が脱出できて今はまたダイエットに挑戦中です。たくさん食べられる健康な胃袋に良く噛む事ができる丈夫な歯を持ちながら少食で我慢するのは辛いけれど、それは自分にとって余分な物なんだと言い聞かせて頑張っています。

空腹と過食の満腹とどちらが辛いか？は経験では後者です。きちんと食べている空腹はおなかは空になっても心まで空っぽにはならないからです。ダイエットに挑戦できる心になれたことが幸せです。

(nshk/女/43歳)

● 絶食ダイエット

5年前の冬、私は好きな人ができました。その人は、「あと1ヶ月でマイナス5キロになったらデートしてあげるよ」と当時90キロあった私に言ってきました。私は、本気で頑張ってデートしてもらいました。これの繰り返しで、半年後には30キロ落ちました。

しかし60キロからなかなか落ちず、食事もほとんどとれない状態になりました。体重が増えるのが怖くて食べられなくなったのです。そんな日々が続き、倒れてしまいました。「このままじゃ、死ぬ」と危機感を覚え、その日から、とにかくたくさん食べました。すると徐々に体重が増加し、すっかりリバウンドしました。

結局、彼は他の女性と…。凹みました。ダイエットは無理なく長続きできるもの、これが一番ですね。前向きに頑張ります！

(ぴょん吉/女/24歳)