ダイエット体験記　リバウンド�U27

● 痩せたい

私は小さい頃からぽっちゃりで馬鹿にされたりしていました。馬鹿にされるのは嫌だったけど、これが私なんだと思い痩せようと努力したこともありませんでした。

しかし高校２年の時に彼氏ができて彼のために痩せて可愛くなりたいと強く思い、厳しい食事制限と運動をしました。すると２ヶ月くらいでピークの59キロから48キロまで痩せました。皆から「脚細い」「痩せたね」と言われるようになり彼氏からも「細いよねー」と言われ満足感にひたっていました。

しかしリバウンドして53キロになりました。今では「前は痩せてたよねー」などと言われるようになり、悔しくて痩せたい痩せたいと常に思ってはいるけど昔のような厳しい食事制限や運動は続かなく、考えれば考るほどドカ食いしてしまいます。これから夏に向けて今の自分ができるペースでがんばって痩せます。

(羞恥心/女/18歳)

● ただ今の体重最高値

妊娠以来の60キロです。さすがの私も気がつきました、リバウンドしてる。前は、一日二回体重を量りグラフを書いて痩せました。なかなか面倒なので、今はやる気がでません。

そこで、早く夕飯を食べて早くねてます。次の朝は、早く目がさめて調子がいいです。体重も気になりますが、体調も大事です。リバウンドは、ダイエット中に筋肉が減ってなりやすいので、今、筋肉をつける運動をしてます。スクワット、脚上げ。

最初は自分の好きな運動から始めると続きますよ。

(むし/女/33歳)

● なぜか不安

芝居やコンサートの出演前は2ヶ月かけてダイエットをします。落とすのは大体3キロ。舞台を終えると更に1.5キロほど落ちています。

身体も心も軽くなり、代謝もよくなるようで疲れにくく、肌の調子も良い。ダイエットとしては成功です。なのに半月もたつとなぜか痩せている自分が不安になってくるのです。

身体の奥のほうから危機感のようなものが押し寄せてきます。そして3ヶ月ほどで緩やかにリバウンドします。この不安感は何なのでしょう？半年は太り、半年はシェイプアップしているという状態がここ数年続いています。

(バルバ/女/41歳)