ダイエット体験記　リバウンド�U17

● 嫌いにならない

私はリバウンドで15キロ以上太ってしまってから、長い間痩せられずにいます。前に無理をして痩せずらくなっているのもあり、何度も痩せようとしては失敗です。

でも太ってしまった体のままでも私は自分の体を嫌いになったりはしません。開き直っているわけではないです。

まだ痩せられる心の準備が足りないみたいです。準備ができたら心と体に無理をしないで楽しみながらダイエットしていきます！

(ともん/女/25歳)

● 運動恐怖症

ダイエットを始めて毎日のように100キロ近くエアロバイクをこいでいました。辛いときもありましたが、綺麗になるためとがんばりました。4ヶ月ほどで、体重54→45キロ、体脂肪28％→21％になりました。今回は体脂肪も落とすことができて成功した！と思ったのですが、58キロ、30％までリバウンドしてしまいました。

痩せても周囲に変化がなかったことや、最初は軽い気持ちでお菓子やパンを食べ始めたのが、やめられなくなってしまったことなどから3ヶ月の短期間で10キロのリバウンド。元々運動が嫌いな私は痩せても何も変わらない、という気持ちが強く体が動きません。毎日100キロのエアロバイクが辛く、サドルにまたがるのもイヤになってしまったのだと思います。

あまりに急激なリバウンドなので、体のことを考えてまた一からやり直すつもりですが、外に出るのも嫌で家に閉じこもる毎日です。

(sample/女/28歳)

● あともう一息のところで

私は自分よりほっそりした彼氏ができ、自分の体型と比べてまずいと思ったのでダイエットを決意しました。頑張って半年ちょっとで14キロの減量に成功しました。とても嬉しくてあと5キロ減らせばモデル体型並みになれると思いました。

ところがここまで減らしたから少し食べても大丈夫と思い、今まで我慢していたものをたくさん食べたら歯止めがきかなくなり過食症のようになってしまいました。何度もやめようと思いましたが、我慢出来ず食べまくって5キロもリバウンドしました。

顔はパンパンになり太股の間のすき間は狭まってしまいお腹はぶよぶよ、二の腕はぷにぷにと最悪な状態になってしまいました。そんな自分を鏡で見て、今からまた真剣にダイエットを頑張って10キロ減らしたいと思っているのですが、リバウンドを繰り返しているので前のように上手く減ってくれなさそうでとても心配です。

(ゆか/女/18歳)