ダイエット体験記　その他�U47

● 体からのSOS

体からのSOS。太り過ぎの腰痛を持病だと思ったり、家の階段を上がるだけで息切れ…。私は体からのSOSを無視して生きてきました。毎年の如く「口先だけのダイエット」。当然の如く、痩せません。

しかしバイトを始めて朝と夜が逆転の生活。一日一食の生活は体に悪い事は知っていても、食べる気力も湧かない今、それに便乗してダイエットを決行。バイト先の掃除中は大きめに手足を伸ばしたり、踵から地面に足を付けて筋肉の動きを意識したりしました。

だけど一日一食は辛く、バイトの休憩中にお腹が空きます。そんな時は甘い飴とお茶を一緒に味わいます。私は甘い物を我慢しません。だってダイエットが辛くなるから。ダイエットは体とのコミュニーケーションだから、「欲に負けない」じゃなくて、ストレスを体に感じさせないようにしたい。

(雪菜/女/18歳)

● 最後だから

私は以前62キロあった体重が、ようやく59キロになりました。目標体重まであと4キロ。

もう高校生活は今年で最後だから、細くなって制服を着たい。それになにより好きな人のために、頑張りたいと思います。

9月にある文化祭までには、綺麗になっていたいな。

(kana/女/17歳)

● やる気

私の兄はとても努力家で、頭が良くて運動もできます。でも身長があまり高くありません。

身長を伸ばすことはとても大変だけど、兄は身長を伸ばす為に凄く努力しています。私はそんな兄を見て、身長を伸ばすことに比べたら体重を減らすことなんて簡単だから、頑張ろうと思いました。

ついでに兄を見習って勉強をすると、頭も良くなってきました…。

(ＡＩ/女/14歳)