ダイエット体験記　その他�U33

● 自分をみがく

私は今165センチ58キロです。数字だけみてもぽっちゃり体型ですが、激しく下半身デブなのです。学校の先生にも「お前足ふっとぃなぁ…」と言われてへこみました。確かに腰からお尻、太ももふくらはぎ…脂肪の塊みたいなものです。

今まで少しでも痩せたい！そう思いダイエットを試みるも続かず失敗。1キロ減ったかと思うと、次の日には戻っていたりして。今は歩く、間食をしない、野菜や果物を中心にとると強く決心しました。

好きな人にみられても恥ずかしくないように、何より自分の為に、自分を磨きます。皆さんの体験談が私の支えです。諦めないで、理想と現実の差を縮めましょう。いつでも前向きに笑顔で。今の目標は3キロ減です。時間がかかってでもやりとげたいと思います。

(玲/女/16歳)

● ワンピースを着たくて

私の母はウエストがとても綺麗で、よくワンピースを着ていました。うらやましくて私はダイエットを決行するのですが、途中であきらめてしまい、そのたびに太って結局159センチで61キロです。電車に映る体や、細い子たちの近くに行くのが凄く嫌でした。

しかし今年の夏こそは綺麗なワンピースを着たいので、思い切って購入しました。これを着て好きな人にも告白しようとダイエットを決行しています。昼と夜ごはんを、トマトの角切りとグレープフルーツの皮をむいたものと、豆腐と、鳥のささみやかにかまです。

最初は体が慣れなくて大変でしたが、慣れてくると自炊なので添加物が少なくて、野菜もおいしく感じられ、3週間で4キロ落ちました。きっとやせた自分は今より自分を好きになれるはずです。努力すれば綺麗になれるはずです。女の子に生まれたのはラッキーだと思ってがんばります。

(胡桃/女/21歳)

● 宿命

私は今までダイエットに成功したことがありませんでした。一時的に痩せてもすぐリバウンド。しかし私は音大に通っており、7月に大きな演奏会が控えております。観客が大勢入る為こんなムチムチした体では申し訳ないと思い、4月から真剣なダイエットを決意。

基本的には一日三食栄養バランス良く食べる、夜には念入りにストレッチ、筋トレ、歩く、毎日ダイエット手帖を書く、これ位です。これで2ヶ月で5キロの減量に成功。

しかし演奏会で着たいドレスがまだ入らない。これは宿命だと感じ、新たに食前に寒天を食べる、上半身を中心に筋トレ、炭水化物を1/3減らす事を始めました。目的意識さえしっかりもっていれば必ず成功します。がんばります。

(えいぴ/女/20歳)