ダイエット体験記　私の失敗�U28

● やめたいんだけど

最近、理性が効かない。何度もやせなきゃと思っていても過食する。でも普通に大した量を食べてないつもりでも確実に太ってる。だから前52キロだった体重も今では56キロ。

どうして食べちゃうんだろぅと自問するばかり。運動も効果なしだし、湿疹になったのでかゆくて前うまくいった半身浴ダイエットも無理。どうしたらいいんだろぅ？

(のりっこ/女/18歳)

● 食事制限

私はこの2、3年ずーっと食事制限を考えて、あれは太るこれはダメッとばかり思っていました。最初はすごく痩せていきましたが、限度が来てリバウンドしてしまいました。

ここ最近もういいやと、思っていたら太らなくなりました。あまり考えすぎずにいればいいと思います。太るからこれは食べたら駄目なんてばかり思うとストレスになり体によくないと思います。

私は制限しすぎて一年前に過食症になりました。だから無理し過ぎないでください。

(ran/女/25歳)

● やりすぎの恐ろしさ

私は去年の夏に恋をしてどーしても痩せたくなり、ダイエットに挑戦しました。身長153センチの52キロだった体重は約2ヶ月で44キロに。太りたくない気持ちから1ヶ月後にさらに痩せて37キロになり生理が止まり、体脂肪は8％でイライラしっぱなしでした。

その後過食になり体重45キロ、体脂肪20％にまでになりました…。しかし学校での実習が始まって忙しくなり、食事のことを考えて食べる暇がなくなりようやく過食からぬけられました。

過食に苦しむ人は忙しく過ごし、食べる以外の興味を見つけてみてください 食べることの欲求より私は今睡眠欲が強くなり、現在41キロの18％と落ちつきました。 過食もなくなり元気です。もうダイエットや食欲に振り回されたくない！

(チャカ/女/19歳)