ダイエット体験記　私の失敗�U26

● いいかげん学ばなきゃ

ダイエットに成功した途端リバウンド。でもその方法はやっぱり短期決戦。体重は減っても当然のことながらまたまたすぐに食べてリバウンド。こんなのを何回も繰り返しているうちに我慢と忍耐がどんどん減ってきて過食が止まりません。

でもかなりの食事制限をして、ストレスまみれのダイエットだったので過食は仕方ないと思えてきました。私は嘔吐や下剤は絶対しません。でももういい加減まともな食生活をして健康的なダイエットをします。

これだけ失敗してやっと学び、実行に移せるようになりました。幸いダイエット前に完璧に戻ってしまったわけではないので、もうやせてた頃は…なんて悲観的にならず前進あるのみです。

(---/女/25歳)

● How to use

ダイエットしようと思ってダイエット食品を購入しました。本当はごはんの代わりに飲むものなのに、私ったらあまりにもおいしいのでデザート感覚で毎食後デザート代わりに飲んでたらダイエットどころか体重が増加。

胃も前より大きくなったみたいで、食べる量も増えたっぽい。食べて痩せようというのはぽっちゃりさんにはダメみたい。

(ゆか/女/17歳)

● 成功…？

高校の時、ちょっとハードな運動部でがんばっていた私。「部活でこんなにハードな運動しているんだから食べても平気なハズ」と、運動してる人が陥りやすい心理の罠にまんまとはまってしまい、もともと食べることが好きだったこともあって最終的には朝昼夜をしっかりと食べ、部活終了時（おやつ）と深夜（夜食）という特別項目まで自分で作成し、炭水化物を主に1日5食がっつり食べる生活になった。

いくら運動していてもこれじゃあ太らない訳がなく、当時の写真ではかなりパンパンだった。無事高校を卒業し、進学先では全く運動をしないため、食生活は1日3食に落ち着いた。結果、気づいたら1年で15キロもの減量に成功していた。大体、朝昼晩でご飯を2杯食べて、おやつといって豚骨ラーメンを汁までたいらげ、夜食といって玉うどんを２玉も食べてた生活をしていたら痩せるわけがない。

現在は体重は15キロ減のまま平行線をたどっている。何ていうか…アホだった（笑）。

(ちょ/女/20歳)