ダイエット体験記　私の失敗�U16

● 自分を受け入れて

私は2つの飲食関係のアルバイトをかけもちしていました。超多忙な生活がつづき、いつのまにか8キロ太りました。疲れとストレスから食に走ったのです。

バイトが私の全てでした。周りは私に容赦なく｢太ったね｣と言いました。食べることでストレスを解消する自分は大嫌いだったけれど、それが自分を支える唯一の方法でした。

今は精神的にも落ち着きました。太ったのは自分が弱いからだと言われればそれまでですが、そんな自分もありなのだと受け入れてあげることも必要だと思います｡

(もんもん/女/2１歳)

● ダイエットは難しい

今年の1月胃潰瘍が原因でほとんどご飯が食べれなくて1ヶ月で58キロから51キロへ体重が減ってしまいました。治って食事を元に戻すと一気に5キロ増。過食になり甘いものが止まらなくなり食べまくりました。食べても食べても満足しないんです。

3月には59キロまで太りました。このままではいけないと食事制限をしたのですが、すればするほど過食に走ってしまうのです。今はダイエットは考えずに朝・昼しっかり食べて夜軽くする様にしようと思っています。

でもやっぱり気がつくと冷蔵庫を開けていたり、カロリーばかり考えて、美味しくご飯が食べられません。自分の意志を強く持って頑張ろうと思います。

(かときち/女/22歳)

● あの頃に戻りたい

夏の間は身長156センチ43キロでした。しかし冬になり寒くなって雪が降ってから、仕事以外は全然外に出なくなりました。

買い物にすら行くのが億劫な生活が続き、春になったのです。そして久々に体重測ったら50キロになっていました。

今まで「痩せている」と周りに言われ続けていたのに、今度は「太ったね」です。これからダイエットです。

(ハイネ/女/21歳)