ダイエット体験記　ひとこと�U44

● 08/24

ダイエットがうまく行き始めると、もっと痩せたい、もっと美しくなりたいと、どんどんとエスカレートしがちです。

そして自分のダイエットを邪魔する者は、職場の同僚でも、学校の友達でも、そして家族でさえも、うとましく思えてきます。

もし自分のダイエットの邪魔者が増えてきたと思ったら、注意をしてください。ある意味、ダイエットよりももっと大切なものを、失いそうになっているかもしれないからです。

(10秒ダイエット)

● 08/31 ひとこと

「面倒くさい」が「難しい」に化けます。

面倒くさい、面倒くさい…、といろいろな事柄を放っておくと、それが成長して自分の力ではどうしようもない、難解なことになってしまいます。

けれども逆に考えれば、「面倒くさい」をなくすだけで、多くのことが「簡単」になります。ダイエットを含めた自分の実生活で、ぜひ試してみてください。

(10秒ダイエット)

● 09/07 ひとこと

自分が今、怒っているのか、悲しんでいるのか、怠けているのか、焦っているのか…、そんなマイナスの感情に気づくことがすごく大切です。

バカらしいと思うかもしれません。けれども今の自分の感情に気づけなければ、絶対に自分自身をコントロールをすることはできません。

まず今の自分の感情に気づく、気づけるように訓練をしてみてください。リアルタイムで自分の感情に気づいている人って、実際のところかなり稀だと思います。

(10秒ダイエット)