ダイエット体験記　ひとこと�U34

● 01/12 ひとこと

ああしろ、こうしろ、と言って他人を変えることは、結局のところできません。また過ぎてしまった過去をビデオのように巻き戻して、変えることもやはりできません。

けれどもそんな現実を受け入れて理解すると、「じゃあ自分と未来は変えられるのでは？」と、ハッと気づきます。

この事実に気づいた人は強いです。場合によっては周りが驚くほど、アクティブな毎日を送るようになります。自分と自分の未来は変えられる、この事実に気づいた人は強いのです。

(10秒ダイエット)

● 01/19 ひとこと

今の自分の体型が望ましくないと思うのなら、自分の何かを変えなければなりません。

それは食事の好みかもしれないし、体を動かす量かもしれないし、人との付き合い方かもしれません。

何かを変えるにつれて体型もそれだけ変わります。すべてを今まで通りに保ちたいのなら、体型もまた変わってはくれません。

(10秒ダイエット)

● 01/26 ひとこと

自分をより良く変えたいのなら、今の自分から逃げないことだと思います。

辛くても、悲しくても、今の自分を直視して感じつくすと、しだいに心が静まってきます。そしてどうしたいのか、どうしたらよいのかが、おぼろげながら分かってきます。

逃げると一時的には楽になるかのように錯覚をしますが、実は逃げている間中、ずっと苦しいです。

(10秒ダイエット)