ダイエット体験記　ひとこと�U18

● 12/09 ひとこと

メリーゴーランドのように、することがいつもいつも同じ結果に終わってしまうのなら、それは原因となる行動がいつもいつも同じだからです。

ほんのちょっとだけ、いつもと違うことをしてみてください。するとその違う分だけ、いつもとは違った結果が生まれるハズです。

たとえ良いことではあっても、大きな変化は不安を生むので、小さな変化で十分です。そんな小さなことの繰り返しで、自分を少しずつ理想に近づけていってください。

(10秒ダイエット)

● 12/16 ひとこと

自分がどうなりたいのかを、自分自身でハッキリと分かっている人はあまりいません。そしてそれは自分の体型に関しても同じです。

顔をどうしたいのか？腕をどうしたいのか？脚はどうなのか？お腹はどうするのか？身を焦がすような願いとして、それらを明確にしている人はほとんどいません。

やる気などというものは、自分の願いが明確になっていれば、放っておいても湧き出してくるものです。いちどじっくりと自分の体型をどうしたいのかを「考える」ことがまず第一だと思います。

(10秒ダイエット)

● 01/13 ひとこと

ちょっと現実ばなれをした大きな目標を設定すると、無意識のうちにこれは夢なのだからと、その実現をほうっておくことを自分自身に許してしまいます。

けれども地に足のついた身近な目標を設定すると、じゅうぶん実現可能なだけに、否応なしに行動を起こさなければならなくなってきます。

本当にやる気のある人は、小さな目標を立ててそれを確実にこなすことで自分を高めていきます。目標の立て方ひとつで、その人の成功の度合いがよく分かると思います。

(10秒ダイエット)