ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● お尻の筋肉は膨大 [知識]

歩くときに足だけで歩くこともできますが、一緒にお尻も使って大きく歩くこともできます。たとえるのなら、おヘソの下にすぐ股間があり、そこから足を動かすようなイメージです。すると自然にお尻もシェイプアップされます。お尻の筋肉は物凄く大きいのですが、なかなか使えていません。大きく足を動かすイメージをもってして、お尻をシェイプアップさせてみてください。