ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 体脂肪の蓄積と運動 [知識]

男女を問わずに体脂肪が蓄積しやすいのは、お尻、太もも、顔などです。女性ならこれに二の腕の裏、男性なら脇腹などが加わります。そして男女ともに体脂肪が付きにくいのが、前腕（肘から先の腕）や指の先などです。つまり、あまり動かさない部位は体脂肪が付きやすく、よく動かす部位は体脂肪が付きにくいという傾向があります。これらのことから、運動をして体を動かすことの大切さがリアルに分かります。