ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● あれ、太った？ [知識]

同じ食事、同じ運動、同じ生活をしていても、胃腸の調子がわるいと「あれ、太った？」と感じることがあります。なぜなら体重は増えているし、顔や体の輪郭もぼやけているからです。そんなときには、食べる量を減らして数日ほど様子を見てみます。胃腸の不調がおさまるにつれて、体の見た目も少しずつ改善されていくことがあるからです。疑心暗鬼の数日間は本当につらいですが、じっと自分を観察してみてください。