ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 痩せるための習慣 [知識]

ダイエットは長丁場（ながちょうば）です。時間をかけてコツコツと体脂肪を減らしていくのがオーソドックスな方法です。具体的には痩せるための生活習慣を一つずつ身につけて、増やしていき、さらに続けます。そして気づいたら、けっこうスタイルが変わっていたというかんじです。劇的に痩せる方法を探すよりも、今日すぐに痩せるための習慣を始めたいです。