ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 美味しいものを食べる幸せ [ひとやすみ]

幸せを実感する方法の一つが、美味しいものを食べることです。美味しいものを食べた後は、しぜんに幸せな気持ちが湧いていることに気づきます。そういう面からすると、ダイエット中の食事は簡素なものが多いので、ちょっと厳しいです。けれども週末の一、二食ぐらいは、自分の好きな美味しいものを食べることは大いに推奨できます。ただし「常識の範囲内で」です。