ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 太ってしまったとき [知識]

自分の意に反して太ってしまったときには、まず太った事実を認めることです。これがなかなか難しいです。そしてその次は原因を特定することです。「寝しなに食べていた」とか「最近ジュースの量が増えていた」など。そうすれば、自分なりの具体的な対策が立てられます。具体的な対策が立てられれば、たとえ今は太っていたとしても、心は安らぎの方向へむかいます。その対策をやれば、もとに戻れるのですから。