ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 今日一日のダイエット [ひとやすみ]

ダイエットは長丁場（ながちょうば）です。成果を焦るとそれが挫折に結びつきやすいです。そこでおすすめの考え方は「今日一日を最高のダイエット日にする」ことです。今日一日と思えば、かなりの情熱を注ぎ込んでダイエットに集中できます。そして満足した気持ちで、一日を終えることができます。結局のところ、ダイエットはこれの繰り返しです。