ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● ダイエットの一大決心 [知識]

夕食を軽めにすると、翌朝に便が出やすくなります。そして便がよく出ると、なぜかダイエットは進みやすいです。朝昼の食事の配分を少し多めにして、夕食を軽めにできたら、ダイエット的にはもう成功路線に乗っています。逆を言えば、それほど夕食の量をおさえるのは難しいということです。ぜひ一大決心をして、夕食を少な目にしてみてください。