ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 寒い季節の体脂肪燃焼 [知識]

気温が低いとあまり動きたくなくなりますが、寒い季節ほど体脂肪を燃焼させるチャンスです。なぜなら体温を維持するためにより多くのエネルギーが必要とされ、それが体脂肪の燃焼に結びつくからです。できれば、通勤、通学、お買い物などを含めて、こまめに戸外を歩くようにしたいです。厚着の季節でもあるので、ダイエットをしているとはなかなか分かりません。