ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 胃腸のはたらき [知識]

胃腸が快調だと体脂肪は燃焼しやすいし、また体脂肪は蓄積しにくいです。そして胃腸を快調に保つおおきなポイントは、一度に食べ過ぎない、一度に飲み過ぎないことです。私たちは胃腸のはたらきが鈍っていると、けっこう敏感にわかります。そのようなときには、すぐに飲食の量を減らします。これができるだけでも、ルックスを崩すことはかなり少なくなります。