ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 冷たい水 [知識]

冷たい水は体への吸収が速いです。また冷たいぶん、体温を上げるためにエネルギーが余計に消費されます。そう考えると、ダイエット的には冷たい水は向いていると言えます。しかしながら、体を冷やしてしまう可能性も否めません。ですので無理のない範囲でという条件つきで、冷たい水を飲むのも一つの方法です。万が一、体（胃腸など）を冷やして体調を崩してしまうのなら、すぐに中止してください。常温水や微温水や白湯でも全然問題はありません。