ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 夕食の時刻を変えるだけ [知識]

可能なら夕食の時刻を早めたいです。すると食事をしてから就寝までの時間間隔がしぜんに長くなります。これでなぜか太りにくくなるし、そして痩せやすくなります。もちろん夕食後の夜食はとりません。夕食後に自分の余暇（楽しみ）の時間を設けるようにすると、この生活習慣は実現しやすいです。夕食の時刻を変えることで、自分のルックスを少しずつ変えてみてください。