10秒ダイエット摂食障害 10秒ダイエット

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

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摂食障害

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明日はどうなるんだろう

今日こそは止めようと思っていたのに、また過食です。チョコレート2箱に大量のクッキー、和菓子にこしあん500グラムを気持ちが悪くなるまで食べ続け、甘さで気持ち悪くなったら餃子で口直し・・・。砂糖たっぷりのカフェオレは常に飲んでいないと落ち着きません。

先週の木曜から今日までで外に出たのは、土曜の午後の精神科への通院のみ。抗鬱薬と抗不安薬も大量に飲んでしまう始末。152センチで拒食だった夏は43キロだった体重も、今は49キロです。

もう、どうやっても治らない気がしてきます。皆の前では明るく笑顔を絶やさない、理想の「私」でいられるのに。

(うい/女/21歳)

私はどっち?

摂食障害になり7年…常に頭の中は食べ物の事で支配されています。カロリー計算は当たり前、食べ物が怖くなってしまいました。

離婚した旦那を見返そうと始めて68キロから38キロまで落ちました。でもキッカケがあり過食に…今は野菜少しでも吐き出してしまいます。ノンカロリーのものでさえ、胃に入ってる恐怖から吐いてしまう。

過食になる事があってもカロリーを気にしてしまうので1000カロリー前後→吐く、位です。利尿剤、下剤乱用、サプリ…もう疲れました。今自分が拒食なのか過食なのかわかりません。炭水化物は怖くてとれないし…体重163センチ44キロです。

(ひろ/女/27歳)

やっぱり病気かな

私は、今2歳になる息子の子育てにおわれるママです。主人は優しい人で、私のことも、子どものことも大事にしてくれます。そんな恵まれた環境なのに、日常のちょっとしたことにイライラし、過食と嘔吐をくりかえしています。

子供が昼寝しているときや、家族が寝た後です。以前は月に1度、それが週1度、今ではほぼ毎日です。無性に食べたくなり、お菓子や、デザート、パンから惣菜まで、とにかく何でも口に入れるようになりました。

でも太るのが嫌で、私の場合は、手ではなく、歯ブラシを使います。歯を磨く行為の延長です。最近本当に「自分は病気なのか」と考えるようになりました。誰にも言えなくて、自己嫌悪の日々です。

(ままたん/女/31歳)

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悪化

私はやっぱり摂食障害なんでしょうか。イライラしたりストレスが溜まると過食してしまいます。菓子パンやカップラーメンや冷凍食品を次から次へと食べてしまいます。

そのあとは太りたくない思いからトイレで吐いています。今まで何度かあったけどエスカレートしていっている気がします。自分で認めるのが恐い。でも病院に行かなくちゃ。治したい。

(ちび/女/19歳)

弱いだけ?

私は今高校3年です。摂食障害になる前は160センチ52キロとちょっとぽっちゃりって程度でした。しかし中3の時に拒食になり、38キロまでに体重は落ちました。体力はなくなったし冷え性にもなったっけどみんなに【細くて羨ましい】といわれるのが快感だった。

だけど高校入学と共に過食症になった。食べても食べても満たされない。気持ち悪いのに食べてしまう。結果69キロまで増えた。唯一自慢できる【細い体】がなくなり自分に自信がなくなっていった。

制服も入らなくなり、太った自分を見られるのが嫌で学校も行けなくなり、いまこの状態。自分に甘かったり弱いだけかもしれない。けどどーしたらいいか分からない。

(あやか/女/17歳)

普通に食べたい

16歳の時それまで続けていた部活を辞め、入学した高校にも馴染めず、ジュースとお菓子を食べ続けていたら73キロまで太り、周りの目が気になり、母親からは『関取』と言われた…。たまたまその時、友達が食べた後で吐いてダイエットしてると聞き、自分もやってみようと軽い気持ちから始めた過食嘔吐。

もうあれから17年。162センチ41キロまで痩せた事もあったけど、私の場合幸い生理も止まることなく、元気な子供を2人出産し今に至ります。スーパーやコンビニに夜中でも行ってパンなんかを2袋も買い込んではトイレで吐いて、喉に皮下出血が出来たり、歯もボロボロ。普通に普通の量を美味しく食べたい。でも分からない普通が。

もうそんな自分がイヤなのに泣きながら食べては吐いて。一番悪いときよりは今は落ち着いていますが、一口二口と食べるとスイッチが入ってしまう。私は生米や片栗粉なんかを食べてしまう異食症もあり、自己嫌悪です。子供達に『きちんと食べなさい』なんて言っている自分が一番ちゃんと食べれてない。普通の量ってどれくらい?人生の半分以上こんな生活。しっかりしたい。

(ことは/女/33歳)

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無自覚

私は、過食症、そう感じたのは少し前のことでした。去年私は、受験生でした。運動をやめて勉強に専念してからストレスで物凄い量を食べていました。その時は自分でも食べ過ぎだとわかっていましたが、やめられなくてずっと続けて居ました。

そんななか高校が決まり痩せなきゃと思って歩いたり食べる量を減らしました。少し痩せた時に満足してしまい、又過食が始まりました。高校に入学してからは意識してませんでしたが、いっこうに痩せる事は無く以前より太った気がしました。

それでも過食はしなくなったと思っていたのですが、友達とのトラブルや学校の勉強についてのストレスなどで過食をしていたみたいです。親に食べ過ぎだと言われその時やっと気付きました、まだ過食は終わって無いのだと。私には将来が見えません。

(成美/女/15歳)

認めたくなかった

短大生活が終わりに近付いた頃、私は置き換えダイエットで8キロ痩せました。彼氏にも見直してもらえて、友達からも凄いね!と言われるのがとても嬉しかったんです。

しかし就職して新生活を始めた今…、毎日かなりの過食に走っています。一人になると見境なく食べる。そして自己嫌悪するんです。最近まで、この私の行動を摂食障害だと認めたくはありませんでした。でもこのサイトを見て、今の現実を受け入れなければならないんだと実感しました。

治せるなら早く治したい。こんなカロリーばっかり気にした生活は嫌です…。

(るき/女/20歳)

過食じゃないのに嘔吐

私はダイエットで痩せました。運動と食事制限で痩せました。ダイエット自体は普通だったと思いますが、問題は痩せた後でした。少しもリバしたくなくて食べる事が怖くなり。絶対に太らないと確信できる極限られたものしか食べれなくなりました。

決して過食はしませんが、時々外食したり買い食いしたりします。そんな時は恐ろしい程の罪悪感ですぐに吐いてしまいます。外食だったらすぐ近くのトイレ。買い食いだったらひとまず帰宅してからトイレ。

お金も勿体ないし、嘔吐するくらいなら食べない様に普段から注意はしているけど。なんだかむなしいです。でも、食べるのが怖い。

(翔/女/--歳)

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私は

私は今摂食障害で苦しんでる日々を繰り返しています。拒食症になって2年ちょい経ちました。毎日体と心と頭の中がなかなかひとつにならずバラバラです。体験談を見ると、拒食症から過食症につながるとよく書いてある。それを見て入院をリアルに考えてみたけど、退院してからでも過食になるという投稿を見て恐怖でたまらない。

どうしたらいいのかわからない。最近また制限をきつくしてきて体が苦しい。唯一食べてた春雨にすら不信感。何を食べていいのかわからず頭がグシャグシャ。好きなものみんなみたく食べていいのに、食べちゃいけないもの、摂っちゃいけないカロリーなんてないのに。

いざ一人決意して食べてみようとしても、サイトで過食になると言うのを見てから、食べ始めたらとまらなくなるんじゃないかと、あと食べた自分をまた責めたり、罪悪感を覚えたり、材料やカロリーを分析する自分が嫌で結果また制限してしまう。もう体はもちろんのこと、頭も心もズタズタ。逃げ場がないよ。いっそうのこと朝目が覚めなければいいのに。それだけじゃなく、最近は死んでしまえば楽、摂食障害デビルよ、殺してくれって思う。

(まゆみ/女/20歳)

辛かった15年

私は現在24歳主婦です。小学校3年生から過食が始まり、中学2年で拒食症になりました。入院は過去12回位しています、今は少し過食気味です。毎日下剤を乱用するのが日課となってしまいました。

今は落ち着いているんですがリストカットもしていました。尋常じゃない跡だけが残り半袖は着れない状態です。健康になりたいと思えば思うほど過食もエスカレートしていく一方です。でも毎日楽しく暮らしています。病院は1週間に一回一日25錠薬を飲んでいます。

最近では薬を上手く使っていい状態を保っている感じです。体重は今現在65キロです。一ヶ月前は48キロでした、反動が大きいと落ち込むことも多いです。頑張って頑張って健康な体を取り戻したいと思ってます。

(MARIMARI/女/24歳)

自分が大嫌いだ

私の人生から過食さえ消し去ることが出来たら、全てが輝いてうまくいく。14才の後半から、過食期かダイエット期のどちらか。吐けない過食だから体重変動はガタガタ。普通の時期がない。

おしゃれして、大好きなダンスを頑張る自分と、化粧もせずコンビニでお菓子を買いあさり風呂にも入らず醜い自分。この差がまた自分を追い詰める。一番辛いのは、過食して苦しいのに、外に出なくちゃいけない時。消えてしまいたくなる。

そんな、自己嫌悪だから、自信がないから、彼氏にも甘えられない。大好きな人を失うのが怖くて、でも過食の後の醜い自分を見せたくなくて。わかってほしい、彼のこと愛してるけど、自分を愛せないから苦しいってこと。

(みい/女/21歳)

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辛い

私は摂食障害で悩んでいます。156センチ43キロな体で周りからは痩せてるといわれます。けど自分は太ってると思い込み、もっともっと痩せたいと思い込んでいる自分がいます。毎日下剤を30錠くらい飲みます。はじめは体重が減っていたのですが、この頃は減るどころか増えて来ています。もう体はボロボロ。

精神的に追い込まれ自殺行為までしてしまい入院する始末。けれど下剤がやめられない、食べ物もたべたい、だけど体重がふえるのは嫌。今は食べ物を口に入れて噛んでは飲み込まずに出してしまうの繰り返し。だから人前で物を口にできない。唯一口に入れて飲み込むのは液体だけ。苦しい。

体重、食べ物が頭から離れない。綺麗になりたくてはじめたダイエットのはずだったのに。いまでは地獄です。

(あや/女/17歳)

食べたい気持ち

2年前拒食になりました。151センチ、42キロから、35キロまで落ちました。筋力体力ともに落ち、それでも一日中走り回っていました。家にいるとおやつが出されるから。

でも母に気づかれ、10ヶ月前から食事を正しく取り始めました。現在39キロ。でも過食症のようになり始め、ずっと食べ続けるようになりました。それも夜中に食べるので、胃が荒れています。

こんなに太りたくない。やっぱり36キロぐらいになりたい。どうしたらよいか、精神科に行けと言われたけれど、絶対にいきたくない。治療して、太りたくない。

(あきか/女/16歳)

もういや

私は16歳くらいから過食症と付き合っています。始まりのきっかけは何だったのかすらもうわかりません。今は結婚して子供も二人います。妊娠当時はきちんとした子供が産まれるかどうか心配していました。二人とも元気な子に産まれてくれてほっとしています。

毎日毎日夫の目を盗んでは過食しています。もう習慣になってて何かストレスを感じたときには回数が増えます。今まで費やした時間とお金のことを考えるとぞっとします。でもやめられません。一生続くのでしょうか・・。

ちなみに私は150センチ40キロ。多分見た目では誰も気がつかないと思います。でもからだの中はボロボロ。こんな自分ほんとに嫌い。

(ぶうちゃん/女/33歳)

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情けない自分

私は当時、付き合ってた彼氏に「太ッた?」と言われ一週間で4キロ痩せた。もとは標準で太ってる事はなかったけどある日、吐いてみようと軽はずみな考えから過食嘔吐が始まって2年が経ちます。

止められたと思ったらうつ病に人格障害と共に再発しました。一時期39キロになってガリガリだった自分が嬉しかった。今はどんなに吐こうとしても体が拒否して喉が切れて痛いだけで吐けません。体重は4キロ太りました。

今日から吐けないから一週間はアイス以外何も食べない予定です。胃も小さくしたいから。本当に辛いです。またいつ自殺未遂をするのかも怖い。食べ物がおいしくない。どんなに食べても胃は苦しいのに脳はまだ食べたがる。もう止めたい。

(匆/女/16歳)

変わりたい

私は元々太ってる訳でもないのですが、綺麗に美しくなりたくて、17の時初めて生まれてダイエットして体重が8キロ痩せました。男のコにモテたいとかそうゆうのじゃなくてオシャレを楽しんだり太ってダラーとしてるより食事をきちっと3食食べ運動もし、痩せてる方がイキイキしてると思うし。太りたくない。デブな人は自己管理がなってないから。あまり好きでもないし自分もなりたくない。昔から思ってました。でも去年付き合っていた彼氏の間に赤ちゃんができ、去年の11月に結婚しました。そして3月に元気な男のコを生みました。

私は学生なので育児と家事と学校に通ってます。それがストレスになったのか、今まで維持してきた食事や運動ができなくなりました。勉強もしていると子どもが泣くし家事もしながら旦那の弁当作って睡眠もなく、誰もわかってくれない。尽くすコトばかり。死にたくて自殺を計ったコトもあった、身体はボロボロ。だけど自分で選んだ道。でも自分の子はとても可愛いので子どもには絶対当たれないし当たらない。旦那も仕事で忙しいし私がしっかりしなきゃ笑顔でいなきゃ。そしたらこのストレスはどうしたらいいんだろう…その時目の前にたまたまあったお菓子が目に付きいつもなら食べないのに夜中食べました。子どもが眠ったあとコンビニへ大量のお菓子やパンを買ってきて狂ったように過食します。

ごめんね、糖分は母乳を詰まりやすくするって分かってるのに。子どもに謝りながら泣きながら過食します。やっぱり若くで生んだってのがあるから外に出たら変な目で見られるのかなとか本当に学校卒業できるだろうかとかたぶん私の見た目が悪いからでしょうか、笑顔であいさつしてもこの前は無視されました。そしてなんで!?で夜中、また過食の繰り返し。でも太りたくないけどストレスが溜まるどうしたらいいんだろう…もうこんな自分が嫌だ。私は決めました。私だけじゃないんだ、悩んでる人もいるんだ。今日から子どものため、自分のため、家族のため、食事を改善して悩んでる原因はなんなのか食事以外で趣味や運動などでストレスを解消しようと思います。また辛くなったらみなさんの意見を見てみんなも頑張っているんだ!とまた挫けずに頑張りたいです。

(haru/女/20歳)

過食嘔吐

私は二年前に拒食症になりました。痩せていくにつれて自分をなくし、わけもわからず夜明け前に家を出て昼すぎまで歩きまわっていました。足はヒビが割れたりして歩ける状態じゃないのに、それでも歩く自分を止められず半年位その生活が続きました。

体重は166センチ、32キロ。これが最低体重でした。食べるものといえばコンニャクやらサラダやらカロリーがとれないものばかり、それ以上に体力を使っている体は毎日悲鳴をあげていたと思います。歩くことが治まってくると今度は過食が訪れました。ベーグルに異常にはまり、一日20個位買ってきていました。食べるのは夜のみ。食べ始めたら最後までなくなるまで食べました。苦しくなるのは当たり前で泣く泣く寝ていました。

体重が増えてくると同時に過食嘔吐に移行してしまい、そこからは無我夢中に今まで禁止しついた油物を狂ったように食べ吐きを繰り返しました。今は落ち着きバイトを探しながら毎日を送っています。嘔吐は治っていませんが、気持ちは随分と落ち着き自分を客観視できるようになりました。自分が本当に食べたいものを適量食べる。食べ過ぎて吐くことはしたくないと常に胸にそうゆう気持ちだけでももつことが大事だと思いました。まだまだ完治には至りませんが自分のペースで人生を前向きに生きていきたいと願います。

(あやか/女/21歳)

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辛い

中学で20キロ痩せ、154センチ39キロと普通になったのに、それでもまだ痩せたくて頑張って立ちくらみするくらい食べるのを制限していたら、ある日から突然過食に走るようになってしまいました。

私は何故か胃液が上がってくるくらいまで食べても吐くことが絶対に出来ないので、いつも下剤乱用しています。しかし毎日乱用していても過食するばかりで、ついに2ヶ月で45キロになってしまいました。

手足はまだ細いと言われたりしますが、腹だけはいつも妊婦のようで制服もスカートがキツイです。下剤も高校やバイト先で効いたりと凄く辛いです。今日もまた、立てなくなるほど食べました。自分があまりに醜くて死にたくなります。早く食べものから解放されたいです…。

(リンク/女/15歳)

ダイエット

私は一年前まで164センチで60キロ近く体重がありました。それも高校にはいってから急激に太りました。しかし当時太っていることに気づきませんでした。あるときふと鏡を見ると醜い自分。写真で見る自分はかなり醜かったです。家族からも凄く言われました。姉がもともと細いのでそれも悔しくて去年の6月〜ダイエット開始。いろいろ試しました。しかしなかなか減りません。

そして私は3月ごろからウツになりました。原因は人間関係です。一ヶ月くらい不登校になりました。学校に行き始めるとご飯が食べれなくなり体重は48キロまで減りました。痩せた自分に優越感にひたりました。明らかに周りの反応が違うからです。痩せるだけでこれだけ変わるんだと思いました。細いとゆわれても自分では納得いかなくなりました。

しかしあるときの夕御飯をたべた時から過食になり、最近家に閉じこもり食べてばかりいます。外に出たくなくて食べて寝ての繰り返しです。51キロまで体重が増えてしまいました。そんな自分が嫌で風邪薬をを飲みまくってしまうこともあります。今心療内科に通っています。そこでもらう薬も飲みまくっています。夏休みだけど遊びに行きたくありません。もう最近全てが嫌になります。まだまだ痩せたいと思っています。私吐くまではいけれないんです。自分に自信をもちたいです。寝ても覚めても体重のことばかり考えてしまいます。

(アンナ/女/17歳)

生きるって辛いょ…

過食症になって5年の月日が流れた。この5年は長いようで短く、華の十代も、一人孤独に闘う日々だった。どれだけ過食しても吐けない体質の私は当たり前に太っていった。恋人や友達とも距離を取り、真っ暗な部屋の片隅で数え切れない程の涙を流し、孤独と闘っていた。

治らないと諦めたくなくて、雑草のように踏張るように生きた時もあったし、孤独や惨めさや苦しさに耐えきれず、何度も死にたいと思った時もあった。今でも知り合いや友達には逢えなくて正直辛い。逢いたくても逢えなくて。今日、鏡で自分を見てまた落ち込んでしまった。「…太いなぁ」食物に対する罪悪感が消えない。

普通の生活、いつになったらできるようになるかな。私の小さくて大きな願い。二十歳になった今、涙も出ないくらい虚しさに直面しています。

(廊/女/20歳)

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今までも、これからも

摂食障害との付き合いは2年に入りました。原因は幼い頃から家族を含めた周りからの私の体型に関する発言、高校に入ってからの自分自身と周りとの体型の比較でした。

159センチ79キロ。実際にかなり太っていました。勉強の忙しさが増していくうちに始めは不眠になり、睡魔から食事処ではなくなり58キロまで落ち、1回目の入院。退院時には50キロでした。それから反動で過食。1ヶ月程でほぼ体重は元通り。

それから仕事を始め出すと、職場環境と疲労により不眠と拒食、オーバードーズと心も体もぼろぼろになっていきました。今は、2回目の退院を経て、自宅で経口栄養剤での生活が続いています。過食症状も現れ始め、少しでも食べ過ぎたと感じた時は、下剤乱用をしてしまう毎日です。早く普通になりたい。

(RYO/女/19歳)

過食症・依存・療法

今年25歳過食症になって6年になりました。過食嘔吐によるうつ病が酷くなって引きこもりになり、親が気づいて病院へ。脳検査やらなんやら…結局精神的なものからくる過食症と判断され計5ヶ所病院へ通いました。

薬なんて抗うつ剤と眠剤が処方されるだけで、強いせいか結局記憶無いまま過ごすだけ…起きてる間は食べて吐くを1日3回…てなわけで、環境を変える事が療法だとわかりました!あと、アルコールは一切止めなきゃダメ!

私はみんなで住む寮生活がいいと思います。吐けないでしょ?酒が入ると過食ぎみになっちゃうけどさ。一人になると始まっちゃうカラまだまだ完治は無理そうだ。

(あやこ/女/25歳)

いいママじゃないよ

結婚しても、妊娠しても、子供を産んでも、吐く日々は続いています。

旦那と子供の前でいい顔したくて、完璧でいたくて、でもどんどん自分を追い詰めるだけみたい。

吐けないとイライラするし、吐けてもクラクラするし、いったい何をしてんだろう、と思うよ。子供にはつらい思いをさせたくないけど、どうやったらいいのか、わからない。誰か教えてください。

(koko/女/29歳)

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辛いです

私は2ヵ月前くらいから毎日食べ過ぎてます。彼氏に振られて161センチで55キロあった体重が、2ヵ月で47キロまで落ちました。

彼氏とより戻してからダイエットを始め、順調でした。けど2ヵ月前にまた別れてそれから過食症です。

3キロリバウンドしました。けど食べないと落ち着きません。お腹いっぱいになっても食べ続けます。みなさんの投稿を見て本当に涙でてきました。過食症辛いです。

(あい/女/16歳)

もうやだ

毎晩、両親が寝てから過食してる。おかげで寝不足で眠い。勉強時間のための時間も足りなくなってく。お金ももったいない。でも食べずにはいられない。

なんで?ねぇなんで??バカみたいだよ。もうやだ。痩せたいのに、食べたくないのに。でも食べたくて吐き出したくてたまらない。

夏バテしたいよ。こんな私やだよ。わかってるのに。今吐こうか悩んでる人、絶対しちゃダメだよ。ほんとに人生狂うから。取り返しつかなくなる。私みたいに。こんな思い、してほしくない。苦しい、自分が嫌でたまらないよ。

(なや/女/20歳)

気持ち悪い

悲しい。また吐いちゃった。親にばれないように。これで痩せてるならまだいい。全部吐ききれないからいつもむくんで、太ったまま。

まだそんなに悪化してないから、やめるんなら今なんだろうな。でも、太りたくなんてない。

(★☆★/女/18歳)

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過食と拒食

本当に怖いです。私の手元には今、お菓子や大量のチョコレートのゴミがあります。食べていないと落ち着きません。太りたくないから吐きたいけど吐けません。

拒食症で8キロ落ちていまは過食症で4キロ太りました。痩せたくて痩せたくて、なのに食べたくて。

友達や家族にも恥ずかしくて相談なんかできない。こんな自分が本当にイヤ。誰か助けてください。痩せたいです。過食症を治したいです。別れた元カレが戻ってきたらやめられるかな?

(雫/女/17歳)

もうやめたい

去年の夏に拒食症になり、12月から4ヶ月間、入院しました。体重は58キロから38キロまで落ち、それでも、痩せ願望はありました。

やっとの思いで退院し、46キロになれば、クラブもOKと言われたので、体重増加の為に食べ続ける毎日。でも、どんなに食べても太らない。やっと46キロになり、クラブにも入り、楽しい高校生活が始まるはずが、気づけば過食嘔吐。吐けない時には下剤乱用。ひどい日には20錠以上を飲むことも。

46キロを切れば再入院と言われているので、通院の前の日は食べまくり、重さのある服を来て行き、なんとかやっています。このままではいけないのは分かっています。やめようと毎日思っています。こんな私に普通の生活が出来る日が戻ってくるのか、不妊症になっていないか、心配です。

(くるみ/女/16歳)

胃に入れなくたい

大した量たべてないのに嘔吐。焼き鳥二本夕飯に食べた程度でも10分もしないうちに嘔吐したくなる。一時間嘔吐を我慢しても結局嘔吐。胃に何かが入っている事が許せない。

今自分的に唯一許せるものはアルコールと牛乳くらいだ。アルコールは体に吸収されない。牛乳も日本人の胃腸では吸収する事が難しい。つまり大して吸収されない。だから牛乳とアルコールに関しては抵抗なく口に出来る。

家族旅行中の楽しい食事。その場の雰囲気に任せて食べる事が出来てもタイミングを見計らってコッソリ嘔吐する。虚しくて悲しくてつらいけど、嘔吐せずには居られない。どんなに少ない食事量でも許せない。吐かない事が怖いから治る気もしない。

(翔/女/---歳)

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拒食→過食嘔吐

私が過食になったのは、今年の春。初めは、下剤を大量に飲む毎日でした。しかし、「吐く」ということを知ってしまってからは、毎晩、大量のパン、お菓子を食べては吐いて、立派な過食嘔吐になってしまいました。

最近は吐くこともあまり出来なくなってきたので、また大量の下剤を飲んでいます。もし、このことを親が知ったらどう思うのか…それが怖くて誰にも相談できません。拒食になって止まった生理も、1年経ってもまだ始まりません。

自分は将来子どもを産むことが出来るのか、ちゃんと普通の生活に戻ることが出来るのか、毎日不安で不安でたまらなくなります。どうしてこんな風になったのか。今ダイエットをしている人は、健康なダイエットをしてほしいです。もうこれ以上私のような人が増えないように。

(澪/女/16歳)

過食

私は6月からダイエットをして2ヶ月で体重を10キロ落としました。1日2食を置き換えダイエットにするのとプラス1日1時間位のボクササイズで、食事の前にチアシードを飲んで空腹感はなかったけど、水分を取って体重を増えるのが怖くてそれがつらかったです。

それから私の身長の標準体重より少し落ちた位から、どうしても過食が止まらなくなりました。体重が増えるのが嫌で最初は下剤を使ってみたりして、それでも不安でいっぱい食べた後に指を突っ込んだら吐けてそれから嘔吐もできるようになってチューイングもしてみました。

この数週間で色んなことが起こりました。胃ではなく脳が食べたいと感じたものを満足するまで食べます。生理は大体決まった日にきてたのに4週間位遅れてます。どうしてもネガティブな記憶や感情に向かってしまいますが、自分にあったリラックス法を模索したいと思ってます。

(Luv/女/19歳)

不安な未来

私は高1で拒食症になって168センチ52岐路から30キロまでやせ細った。2か月入院して高2になった。夏休みから過食に陥ってあっというまに65キロにまで太った。過食の衝動は止められない。なんであんなに食べれるのか?自分で自分が怖くなる。

半年で30キロも太って拒食症になる前より体重は増えた。今は昔の体型に戻りたいって思う。それより昔みたいに普通に食事がしたいって願ってる。お菓子食べたって罪悪感を感じなく体重や食事のことばかり考えない生活に戻りたい。過食で入院もしたけど過食はいまだに治らない。今は受験生。でも過食したら鬱になるし勉強どころじゃない。ただでさえストレスで過食するのに余計過食。受かりそうもない。

今は浪人して過食を治すことを優先するべきなのかこのまま受験を終えるべきなのかわからない。予備校でできた友達には過食のことを話し少しは落ち着いてきてる。けど精神面が弱い私が両方を成し遂げられるのか?今はただがんばるしかない。過食や拒食はほんとに人生を変える。私みたいな青春を送る人がいなくなればいいな。摂食障害がなくなればいいな。

(ゆー/女/18歳)

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直したいのか直したくないのか

ダイエットしてやせてビキニも自信満々で着こなせる様になった。運動もしたから腹筋も見た目で確認出来るし補正下着は一切不要になった。

しかしご飯が食べれなくなった。食事に対する欲求が無いので食べなきゃ食べないで心は平穏。でも付き合いなどで食べなきゃいけない状況に陥る事もしばしば。食べた後会計前の空気を読み取りトイレに直行嘔吐。焼き鳥屋でバイトをしている為焼き鳥を頂き食す事もしばしば。例え一串でも嘔吐。

食事を共にした仲間や串をくれるボス。時には実家の親 様々な顔が浮かぶが結局嘔吐。嘔吐したいから嘔吐するのだが罪悪感は感じる。罪悪感から嘔吐を止めたいと思うが止める勇気もなく、どう考えても摂食障害なのだが治療の為に嘔吐をやめる決意もなくて直したいのか直したくないのか自分でもわからない。ただ罪悪感は感じてしまうのでとても悲しい。

(翔/女/--歳)

嘔吐しまくり

外食であろうと旅行先であろうと食べたら必ずトイレで吐く様になった。過食はしていない。世間一般的に一人前とされる量以内で収めている。

付き合いで食べるのはしょうがないと諦めつつ、吐くのも止められない。正直食事を伴う付き合いはしたくない。

ただ私の場合は食後直ぐトイレと称して席を立ち短時間でほぼ全て吐き出せるので、結局食事に誘われても「吐くからいっかぁ…」と考えてOKしてしまう。とは言えお金と時間と精神的にやっぱり痛い。

(翔/女/--歳)

食べること

私は食べる事が大好き。気がつくとちょっとぽっちゃり。もともと痩せ型で、細い人でとおっていたので、ものすごく焦り、毎日イライラして自己嫌悪に陥った。

ストレスが溜まると、また食べたくなって開き直って好きなものを食べる。でも鏡を見ると醜い姿が。今度は自虐的に食べ物を拒絶し何週間も殆ど食べない生活を送った。食べなきゃ、脂肪は落ちる。簡単じゃん、そう思った。実際に体重は減った。

周りの人が心配する程に短期間で私は痩せた。体脂肪率は13%。でももう食べ物をどのタイミングで、どれ位そして何を食べたらいいのかが判らない。たまに物凄い食欲の衝動がおこる。それを無視することに慣れている私。正常な食べ物との関係を築くにはどうしたらいいんだろう。

(ななこ/女/25歳)

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こんなにも

こんなにも同じような人がたくさんいるんだとびっくりしました。私は拒食から過食嘔吐になり今でも毎日食べては吐いています。

悲しいことに吐き方も覚えてしまいました。やめたいと思っても何か食べれば止まらない、そして吐かないと気がすみません。

上手く吐けないと一気に体重が増えるので最悪です。自分の将来が不安でしょうがないです。

(ちゃうこ/女/19歳)

再発

18年苦しんだ過食も子供を授かり ここ3年過食嘔吐を全くしてませんでしたが最近また始まってしまいました。

今妊娠8ヶ月ですが毎日飲酒過食嘔吐しています。毎日が不安で子供が産まれたら死んでしまおうかとも考えてしまいます。

子供が成長した時その事で傷付くだろうと思ってなんとか頑張ろうとおもいますが鬱鬱とした毎日から抜け出せずにいます。

(まい/女/32歳)

止められない過食

拒食から過食に変わり、今まさに、苦しい状態です。食べるという普通の行為が普通に行えない。少しの量を口にするだけでも太るような気がして、おいしく食事をすることができません。

食べだしたら終わり。お腹が張って、身動きも辛くなるくらいです。一番ひどかったのは、3日間で10キロ近く太ったときです。その時は、アルコールも混じり、このままでは死ぬのではないかと思いました。

過食嘔吐の状態に陥ると死を考えてしまいます。自分の存在とは何か、自分の価値とは何か分からなくなります。今の私は、スタイルを保つことでしか、自分の存在を感じ取ることができないようです。悲しいことですが、それが事実なのです。過食嘔吐の繰り返しでいつか本当に死を迎えてしまうのではないかと思ってしまいます。

(やっぴー/女/23歳)

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終わりが見えない

私は今、159センチ41キロです。ダイエットを始めた時より17キロ痩せる事ができました。だけど外には私より細くて綺麗な人ばかり。可愛いな、と思う服は全部モデル並に細い人が着るようなサイズ。

生理もずっと止まっていてこのままじゃいけないって思うけど、思うだけで食事量はどんどん減ってる。痩せたくて痩せたくてしょうがなくて、太るのが怖くてたまらなくて、もう変になりそうです。

いつになればこんな生活終わるんだろう。どうしてこんな時代に生まれてきたんだろう…。

(あや/女/17歳)

吐くとスッキリ

金銭的にも余裕がないから過食はしません。普段も物が胃に在る感覚が許せないので、ミロとか牛乳とか栄養価が高くて安い液体のみしか摂取してません。寿司が好きなので時々回る寿司で7皿くらい食べますが嘔吐します。

たまに財布と相談しながらたこ焼き食べたり、社員食堂の定食食べたりするんですが…結局嘔吐。一般的な1人前程度の食事量でも何だか胃が重い感じがして不愉快になってしまう。食べたら100%嘔吐するから1日3回嘔吐する日もあれば何日も液体のみで過ごして嘔吐無しの日もあります。

生きていて一番の苦痛は物を食べる事になっています。ほぼ胃が空っぽになるまで吐くので嘔吐後はこれ以上ないくらいの爽快感があります。嘔吐に悩んだ事もありますが、吐くとスッキリするし快感。虫歯など気になる事は確かにあるけど、食べない人は嘔吐しないんだから…もうこれで良いやと思う様になりました。

(翔/女/--歳)

過食

ずっと拒食だったのに最近お腹がパンパンなのに食べまくる。今日もジンギスカン食べておでん食べて鰻食べてチョコパン食べてクッキー食べてプリッツ食べた。夜だけで1500キロカロリーはいってる。どんどん太るのが怖い。

(ケイ/女/15歳)

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抜け出したい

また今日もやってしまった。今日こそは吐かないって思ってたのに…。私は高2のときに嘔吐することを知りました。私はスポーツをしていて、大会に出場するためには減量が必要でした。無理な減量をしていたので、大会が終わると一気に5キロ以上リバウンドしていました。

減量→リバウンドの繰り返しで、徐々に体重が落ちにくくなっていき、「痩せられるならどんな方法でもいい」と思うようになりました。下剤など薬の乱用、そして嘔吐するようになりました。大学に入って、一人暮らしを始めてからは、特にひどくなりました。

一日何回も吐いたり、血を吐くこともありました。過食嘔吐することによって、減量時の食べられないストレスはなくなりましたが、減量してないときでも、食べたら「吐きたい」と思うようになってしまいました。現在は夜に一回だけ過食嘔吐する生活が続いています。早く普通の生活に戻りたい。

(レオ/女/19歳)

物足りない

私は過食嘔吐の摂食障害です。毎朝「今日は過食しないように。嘔吐しないように」と思っているのですが、うまくいきません。

平日はそれでもまだマシ。休日は最悪で、ひどい日には三食すべて吐いてしまいます。今日もそうです。でも最近、吐くことが苦ではなくなってきて、吐かないと何だか物足りないような気になってきてしまいました。

好きな物を好きなだけ食べても、吐けばいいんだから、とつい思ってします。何とかしなければ、とはいつも思っているのですが。

(由良/女/30歳)

なんとかしなきゃ

4年前に酷い摂食障害、リストカット、人格障害になりました。病院に通い、母の実家の助けを受けながらやっとの思いで完治しました。

現在妊娠四ヶ月。今年中に籍をいれますが、彼氏もまだ若くてアパートや式の事も決まらずに不安な日々を過ごすうちにまた過食嘔吐をする日々になってしまいました。彼氏の実家で食べると吐けないので少ししか食べないのですが、吐かないと胃が痛み違和感があります。

赤ちゃんへの影響も心配なのに…どうしたら普通の食生活に戻れるのか、どんな食事をしたら栄養を取りつつ太らないようになるのかわかりません。これからはもう赤ちゃんを苦しめたくないのに。

(まぁや/女/21歳)

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共存

ここ15年過食と嘔吐の繰り返し。でも前ほどひどくなく今は週1のペース。前は過食すると泣けてきて情けなくて落ち込んだけど今は考え方を変えた。

過食こそがストレスの発散。週に一度のその日を楽しみにあとの6日は普通に過す。そして思いっきり食べる。胃をパンパンにしてあげる。

嘔吐は一度やってしまうと止められない行為。だって吐く快感を脳が知ってしまったから。一生この病気と共存する覚悟です。

(・・・/女/40歳)

カロリー

どうしても食事が出来ません。今のところ支障はないのですが…例えば一食300キロカロリーと設定すると「惣菜パン、アンパン、リゾット、そば、うどん、ヘルシー系インスタント麺…などなど」ありますが、私は太る恐怖から食べれません。例え食べても嘔吐してしまいます。

だけど同じ300カロリーでもチョコなら食べれます。最近は寒天ですらお腹が膨らむ不快感の為口に出来ないと言うのに。食に対しての認知が歪んでしまったと思います。同じカロリーで口に入れる際重量もポイントです。食べた物の重さ=体重と言う気がしてなりません。食べたらすぐ体重図ってほんの少しでも増えてたら吐き出す。

面倒くさいから食べない事が多いのですが、唯一食べれるチョコですら最近嘔吐する様になってきました…付き合いで食事しても会計前に吐き出す。食事は面倒くさい事以外に他なりません。

(翔/女/__歳)

消えたい

私は中学二年の時から太りたくないと言う一心で拒食と過食嘔吐を繰り返しています。その為、体力も無く常に貧血気味で立つのも辛い状態です。仕事も辞めてしまいました。

姉には「良いご身分だね」「もう死ねば?」などと言われ毎日ベッドに隠れて泣いています。腹を何十回も殴って自分を痛め付けます。

消える事が出来るなら消えてしまいたい。自殺も全て未遂に終わりました。愚かで醜いこんな私に、神様はまだ生きろとおっしゃられるのでしょうか。一刻も早く安らかに眠らせてほしい。

(リズム/女/--歳)

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絶望感

外に出れば周りの子の体型ばかり見て劣等感でいっぱい。歪んだ価値観を許せないのに、わかってるのに考えずにはいられない。こんな思いから抜け出したい。だけど痩せたい。痩せすぎまで痩せたい。

過食を知らない家族は「よく食べるね」という。こっそり吐いてることを知らない。吐きすぎて唾液腺が腫れた。食べたくない。あたしに食べ物の話をふらないで。せっかく朝ごはん食べれたのに昼は怖くてチューイング。

身長が高いせいもある。見た目は中肉中背らしいが、試着室で泣いたこともある。馬鹿みたい。今は嘔吐に疲れて、食べないことを選択しつつある。空腹だと安心する。満腹なんて怖くて無理。あたしが食べない分は難民の子供たちにあげたいよ。きっと自分は地獄に堕ちるだろう。それでも痩せることは譲れない。

(匿名/女/21歳)

繰り返す

半日を合計600キロカロリーで過ごせた今日は嬉しくて、うまくいくと思ってた…なのに、なんで?きっかけは夕飯を普通の量食べたこと。鍋はヘルシーなのに、食べすぎた?と思いソワソワ。じゃもっと食べて吐かなきゃ。そっからいつものが襲ってくる。

食パン二枚、菓子パン一個、スナック菓子二袋、チョコ大量、餅四つ、煎餅、クッキー。せっかく母が作った手料理もこれで台なし。家族が寝たあとトイレへ。一応吐けてホッとしたけど、残ってるかもって気が狂いそうだ。唾液腺がまた腫れて痛いよ。

明日はジムに行く日だから死ぬほど運動して今日の分を取りもどさなきゃ。ヨーグルト以外食べない。痩せたい。細い足になりたい。

(匿名/女/21歳)

食事制限と運動で

食事制限と運動で4キロ痩せた。そのかわり今過食症になっちゃったよ。体重はまた元に戻った。

今さっきお母さんに病院に連れてってもらったケドやっぱりいいって帰ってきちゃった。明日から絶食して痩せてやる!って誓った自分がバカみたい。

もう普通の食事もダイエットもできないのかな?明日は学校だから吐いたらむくむから吐けないや。

(あい/女/16歳)

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いつからか

2年前、職場のストレスからパニック障害になり4ヶ月の休職と2ヶ月弱入院をした。その時に自傷したらしい傷が今も右腕に生々しく残っている。お酒を飲んだり、血行がよくなるとその傷が浮き上がってきて当時の壮絶さを体をもって今でも実感。その傷をつけた記憶は一切ない。退院して職場にも復帰をして、部署も新たに仕事を始めたが半年後今度は摂食障害になった。入院当時、168で45で周囲からもいろんな意味で心配をかけた。復帰をした時はそれでも56くらいまでは戻って平穏な日々を過ごしていたが、今度は太ることが怖くなった。また、3ヶ月の休職。

年が明けて今年の1月に復帰をしたが一日一食のペースがやめられず、夕飯のみの食事で過食嘔吐をするようになった。最近では少しでも胃に食べ物が入ると指をいれて簡単に吐けるようになった。周囲からは容姿もスタイルも悩む意味がわからない。と言ってもらえるが、それは今の状態が保たれているからで少しでも太ってしまって今の状態が崩れてしまったら。と思うと怖くて仕方ない。

いつからか始まった過食嘔吐が私の自然な日常生活になり、それが当たり前となってしまった。気づいたのは私の見栄っ張りな性格と依頼心の強さ。自分がよく見られたい。常に自分を見ていてほしい。この二つが私を縛り付けている気がする。今私に必要なのはどんな自分でもそれを受け入れられる心を持つことと、なんでも溜め込まずに打ち明けること。それができれば前に進める気がする。がんばるぞ。

(さくら/女/26歳)

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