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               きょうの10秒ダイエット
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 ○ ジムでは比べない [知識]

  ジムにはいろいろな人がいます。スマートな人、美しい人、筋肉が多
  い人、上手な人、経験豊富そうな人、…などなどです。もし自分が初
  心者であったとしても、それらの人々と自分を比べて意気消沈するこ
  とはありません。キャリアが違うし、トレーニングの目的も違うし、
  体質も骨格も違うし、仕事も違うし、今まで過ごしてきた過去も違う
  からです。私たちは皆、他人とは違うものだらけです。それを一律で



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