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               きょうの10秒ダイエット
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 ○ ダイエット中こそ飲める [知識]

  ダイエット中は基本的に食べるものの量が少なくなります。その分お
  腹の負担が減って楽になるので、普段は水などをなかなか飲めない人
  でも飲めるようになったりします。そこで水をはじめとして、珍しい
  お茶やカロリーゼロのジュースなどを色々と味わうのも、逆の発想で
  楽しいです。ダイエットをいかに楽しいものにするのかには、ふんだ
  んに工夫をこらしたいです。



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