- リバウンド 9 -

パンタロンが


昨年5月から低インシュリンダイエットをはじめて、61キロあった体重を10ヶ月で52キロまで落とすことができました。

ところがここ1ヶ月でどういうわけか10キロも増えてしまい、夏に向けて購入した白いパンタロンがはけなくなってしまいました。

今年こそキャミにベルボトムで若づくりしようと思ったのに・・・・。

(結花/女/27歳)

モドル

リバウンド


10代の頃から、痩せたり太ったりを何度となく繰り返しました。4年前に「もう2度と太らない!一生ダイエットするゾ!」と半年かけて12キロ痩せました。

ですが一年前に転職をしたら、慣れない仕事と、忙しさ、人間関係のストレスから13キロも太ってしまいました。お気にいりの服も入らず、最近はお腹を見てはため息ばかり。

しかもリバウンドを繰り返したせいか、少し食べる量を減らしても、体重は微動だしません。もう痩せられない体になってしまったのでしょうか?

(かえる/女/25歳)

モドル

懲りないわたし


私の人生はリバウンドのくり返し。最初のダイエットは小学校4年生の時。主食を全くとらずに52キロから42キロへの減量に成功。しかし徐々にリバウンドし高校に入る頃には75キロに!

これはまずいと当時流行していた鈴木その子ダイエットで55キロまで減量。ところが社会人になり、ストレスから69キロまでリバウンド!そこからは減量とリバウンドをくり返し、50キロから70キロを行ったり来たり。

その後結婚し、夫の手前大幅なリバウンドは避けられていたものの、お菓子教室に通いはじめてからまた増量し現在60キロ。着られる服もなくなってきたため50キロに戻るべくエアロビと筋トレに励む毎日です。

(もも/女/35歳)

モドル

リバウンドは恐ろしい


私は昔、1年で10キロ太ったことがあって、このままではいけないと思い、夕食抜いたり、毎日縄跳び500回したりして、5ヶ月かけて10キロ戻しました。

しかしやせたのもつかの間、ストレスから過食にはしり、1ヶ月で5キロ戻ってしまい、それからとまることなく2年にかけて体重はさらに13キロも増えてしまいました。

今となってはあの時無理なダイエットと、食べなきゃよかったという後悔しかありません。これからのダイエットは無理なく、自分の心と相談して行おうと思っています。

(雪哉/女/21歳)

モドル

終わらないダイエット


2年前に3ヵ月で15キロやせました。運動が大嫌いで、食べることと寝ることが大好きな私は、何をやっても続かなかったのです。

しかしあまりに醜い自分の姿に追い詰められて、食事制限と下剤でやせました。辛かったけれど、やせたことは成功だったかもしれない。そして今6キロのリバウンド。正しく痩せないとこうなると反省してます。

だってリバウンドでついたお肉は、筋肉がないところについたせいでとても巨大。今度は運動してコツコツやせようと思いました。

(みか/女/30歳)

モドル

ダイエットの心得


以前53キロだった体重を3年で42キロまで減らしました。その時は食事制限にマラソン、ストレッチ、いろいろ試しました。体重が減ることが嬉しくて、同時に体の変化を感じる喜びがたまらなかった。

けれど生活環境の変化は怖いもの。付き合いで夜中の飲食や運動不足やらで油断をしていたら、半年で4キロ増えてしまいました。体重が増えて体が重くなった感じ、とくに太股とお腹に肉がついたのが分かるんです。

もぅ夏が・・・そんなんで、もぅ一度前のような気持ちに切りかえて再度頑張ろうと決心しました。ダイエットトとは気を抜くとすぐにその結果がでるから、続ける意志が必要なんだと改めて思いました。

(電/女/21歳)

モドル

おそるべしリバウンド


私は半年前に7キロのダイエットに成功して、身長162センチ50キロの結構スリムなスタイルになりました。

ところがその反動が今すごいのです。なんとやせた体重の倍も太ってしまって現在64キロ・・・。

涙が出るくらい嫌だけど、食欲は止まりません。病気にでもなりそうな勢いです。急にやせたら後がこわいです。皆さんもお気をつけ下さい。

(コブタのブー/女/21歳)

モドル

一生このままなのかな


私は高校2年の時に、生まれて初めてダイエットをして成功しました。しかしすぐにリバウンド。それ以来ずーっと私の生活にはダイエットがついてまわっています。

もとが食いしん坊なので、常に食にふり回される人生です。 やせたと思ったら自分の意に反してドカ食いをしてリバウンド。このくり返しなのです。

昔は極端な食事制限をしていたので、その反動でドカ食いをしました。でも最近はバランスのよい和食中心の食生活で、運動もしています。でも必ずドカ食いをする日がやってくるのです・・・。

(マリモ/女/28歳)

モドル

どうしても


我慢が足りない。私はすぐ「食べる」ことに走ってしまう。イライラしたり、することがないと、頭のなかは食べ物でいっぱいになります。

我慢しようにも気持ちが弱くてだめです。このくらいならと思っても、気づくと気持ちが悪くなるまで食べつづけています。

そのあとはいつもきまって後悔の嵐。だからリバウンドもくり返していて、やせにくくなってしまいました。

(アサ/女/20歳)

モドル

焦らないことが大切


私はすぐに体重が落ちてほしいと思っていました。でもすぐにリバウンドをしてしまい、自己嫌悪になりました。

それで二ヶ月後までに少しやせようと目標をたてて、少しずつ気楽にやりました。そしてうまくいきました。

焦るより、ゆっくりやせようと考えると、きっと大丈夫です。

(あずさ/女/16歳)

モドル


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