やせるより大変なこと

ところがひょんなことからダイエットをはじめ、3キロほどやせました。数字以上に体のサイズが引き締まり、周りからやせたと言われて嬉しかったです。

しかしひどい風邪をひいたあと、ものすごい過食になって前の体重に戻りました。現状維持の方がずっと難しいと実感しました。今日からまたがんばります！

(ぷりん/女/17歳)

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よくある話

高校に入ってからは、部活にも入らずお菓子ばかり食べる生活。そのせいでさらに14kgも増えて83キロに。

それからダイエットに目覚め、自転車こぎ、鈴木式ダイエット、いちごダイエットなどで減量し、今は75キロです。まだまだダイエットは続けます。さらなる効果が期待できそうです。

(Linda/女/17歳)

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私の変化

高校のとき162センチで44キロだったんだけど、ある日友達に「何か今にも死にそう」って言われてヤケになって食べてたらドンドン体重が増えちゃった。

最高に増えたのは70キロ。今はチョットずつ減って55キロなんだけど、ヤッパリ体が軽い方が動くのが楽っていうのが私の実感かな。

(はな/女/19歳)

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一番の大敵

しかし彼との仲に慣れ始めると、喧嘩でイライラすることも増えてストレスが出始めました。また仕事など他のことでも、いろいろと不満はつのっていました。

ついにそんなストレスで一気にリバウンド。それもはじめの体重より5キロも多い15キロのリバウンドです。やはりストレスはダイエットの大敵だと確信しました。

(なみ/女/26歳)

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ダイエットって

リバウンドの経験のある方はどうしてそうなってしまったのか、常識ではなく自分の頭で考えましょう。常識が間違っていることだってあるんだから。

(さくら/女/19歳)

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維持って大変

ちょっとでも体重が増えれば気になります。トンカツなどの脂っこいものは全く食べれなくなりました。昼はコーヒーのみの生活を続けています。

一生リバウンドをさけるには、この生活が必要なのでしょうか・・・？

(ゆん/女/22歳)

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人には言えないこと

そして毎日下剤を飲んでいたら1ヶ月半で10キロ減った。でもその後、過食症になって毎日パンやお菓子を山ほど食べてはトイレで吐いていた。

しだいに吐いても太りはじめ、高3の時には12キロのリバウンドをした。今は吐かずに食べる事を心がけています・・・。

(可憐/女/18歳)

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くり返さない

歩くのがつらく、のどの皮が張り付いた感じがし、髪が大量に抜けました。そしていま私はリバウンドをして62キロもあります。

でもやっと死ぬ程食べたいっていう感情がなくなり、あらたな気持ちで食生活を見直したいと思い始めました。もうくり返したくはありません。

(さくら/女/17歳)

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リバウンド

ダイエットがなかなか成功しない私には好都合でした。もう絶対に太らないと思っていました。でも半年前に悩んでいたことからやっと開放されたのです。

ホッとしたのも束の間、なんと3ヵ月で10キロも太りました。ストレスもつらいけど、リバウンドも辛いです。また一からやり直しです。

(Ｗ．Ｙ/女/22歳)

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リバウンド

しかし次第に水泳にも行かず、食事制限もおろそかになりました。そして体重が減らずに焦り、朝は半分、昼はこんにゃくゼリー2個、夜は食べないという生活を始めました。

2週間続けた結果、7キロやせました。しかしその後、20キロのリバウンドをしました。自分のダイエット法が正しいかを考えて下さい。先が後悔か成功かは、いまのあなた次第です。

(ぶひぶひ/女/21歳)

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