ハンパじゃない食欲

私はダイエットで5キロほど体重を落としました。でも最近になって食欲がハンパじゃないのです。

お腹がいっぱいでも目に入るものは食べないと気が済まないのです。ダメだとわかっているのに食べてしまう。

体重も増えてきました。本当にショックです。なんでこんなに食べたい気持ちが抑えられないのか自分でも不思議です。

(まいちー/女/16歳)

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やせにくくなった

私は頑張って1ヶ月で5キロやせました。でもダイエットをやめると、お腹がいっぱいでも食べてしまうようになりました。

結局3キロのリバウンドです。もうダイエットをくり返しても体重は減りません。お腹にすごい脂肪がつきました。リバウンドでやせにくくなったのです。

でもまたダイエットをしたいんです。誰かいい方法を教えて下さい。

(ヒカル/女/18歳)

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21歳への道

大学生になって寮生活を始めると、生活が規則正しくて、45キロだった体重が40キロ以下になりました。小食にもなりそれからずっと30キロ台でした。

しかしいつしか過食グセが始まり、3年生の今ではとうとう48キロになりました。もう二度と太るはずはないと思っていたのに。人間は不思議ですね。

もう一度こんどは心も体も美しくなって21歳を迎えたいと思います。

(---/女/20歳)

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一瞬だったなぁ・・・

私は夏休みに、暑さと部活の忙しさのため、4キロやせました。

しかし9月に入り、いろいろなストレスもあり、3キロリバウンドしました。やはり運動することは大事だと痛感しました。

(ひとみ/女/15歳)

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リバウンドしない方法

リバウンドしない方法を教えてください。19キロやせたのに8キロもどりました。

それに1週間に4キロも変動します。一体どうすればいいの？

(あすな/女/19歳)

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リバウンド

妊娠前は63キロでした。つわりがひどくて、出産後は54キロになり、まるでダイエットに成功したみたいと思っていました。

でも仕事を辞めたせいで太りだし、今では悲しい68キロです。再びダイエットを始め、夜のウォーキングを頑張っています。目標は54キロです！

(母/女/28歳)

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以前の自分へ戻りたい

留学して10キロ以上も太った私。以前は細いと言われていたのに・・・。

前よりもてなくなった自分が悲しいです。絶対戻ってみせるぞ。絶対綺麗になってやる。みなさん一緒にがんばりましょう！

(がんばる乙女/女/18歳)

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リバウンド

私は高1の冬からダイエットを始めました。始めるとあっけなく減っていって、それがうれしくて頑張った結果、3ヶ月で56キロから45キロまで減らせました。

でも高2のお正月に油断していたのもあり、3キロ太ってしまいました。すぐに戻せるからとダイエットを再開しましたが、1年ずっと食べ物に気を使ってきた反動だったみたいで過食がとまらなくなって、結局8ヶ月で55キロまで戻ってしまいました。

今は自己嫌悪の日々です。何回もダイエットを始めてすぐに挫折しそのたびに少しずつ太っていきます。最近はどうしていいのかわからなくなってきています。なにも考えずにおなかが減ったら適量食べればいいと思うのですが、そんな当たり前のこともできません。このまま太り続けるのかと思うと怖くてたまりません。

(さき/女/18歳)

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