高校生
しかし冬くらいから暴飲暴食をするようになりました。痩せてるから大丈夫って思っていました。高校に入学するときはちょっとポッチャリくらいでした。しかしもうダイエットなんてする気になれずますます食べていました。
今冬ですが58キロほどあります。足があんなにスリムだったのに今ではものすごく太いです。彼氏は優しいからなにも言わずに愛してくれています。私はそんな彼に申し訳なくてもういやです。自分が恥ずかしいです。中学の友達になんて一番会いたくないです。ホントに自分が嫌いです。
(でぶ/女/16歳)
決意
でも今まで、そんなに太ってないから大丈夫と言ってくれていた主人に、ちょっと太ったねと言われたのがショックで、今回は絶対痩せるという今までにはない強い意志でダイエットを始めました。間食をやめ、晩御飯に作ったものを次の日の昼に食べることにして夜は7時までに軽い食事をしました。昼に食べられると思うと夜は我慢できるようになりました。
どうしてもお菓子が食べたいときは昼間に食べるようにして、夜は絶対に食べないように心掛けました。運動は軽いストレッチと腹筋をしました。1週間で2キロやせましたが、その後2週間まったく体重が減らなくなりました。今までだったらここであきらめて食べてしまっていましたが、停滞期は二週間〜一ヶ月続くこともあるが必ずまた体重が減りはじめるということをテレビで知り、それを信じてずっと続けていました。今日やっと0.6キロ減っていて、停滞期を抜けたんだ！と、とても嬉しくなりました。目標まではまだまだですが、これからも頑張って痩せたいと思います！
(UMI/女/23歳)
どうしても揺り戻しが来る
やはりあと10キロぐらい痩せたいけど、気が遠くなりそう。それが現実のものとなる日がくるんでしょうか。
(唐沢洋子/女/48歳)
４年間
太った自分が情けなくて恥ずかしくて、仕事以外家に引きこもるようになりました。それからもうすぐ４年がたちます。太ってから出会った友だちと遊ぶうちに、自然と引きこもりもなおり、体重も落ちてダイエット前の体重に戻ることが出来ました。
でもそのことは友だちには内緒だし、いまだにダイエット前の自分と痩せたときの自分を知ってる友だちには会えません。
(ちこ/女/25歳)
もったいない
食生活も少しみだれちゃって・・・。やり直し、頑張ってます。
(m/女/15歳)
必死になっていたあの頃
それからは体重を維持していたけど職場が変わって1年後、仕事のストレスから2ヵ月で一気に15キロ太ってしまい、気が付いた時には70キロになっていた。それから1年は何しても痩せなくて。とても辛かったです。
24歳の時にこのままじゃいけないって思って頑張らないダイエットをしたところ1年で17キロ自然と体重が落ちた。人生最高に太ってた時は毎日が憂鬱でいつもダイエットのことばっかり考えてたけど、今は好きな物を好きな時に少し食べて好きな時に運動するというダイエットが自分には合っていたようです。今は標準体重だけど、もう少し体重を落としてみようかな。目指せ48キロ。
(駅ｽ/女/25歳)
バイト
そしたら、1週間でなかなか減らなかった体重が2キロ減った。体脂肪率も1％減った。制服もきつかったのがゆるくなった。
けど、油断してお菓子いっぱい食べて3日でリバウンド。すぐに戻さなきゃ。
(デブ/女/16歳)
またやせれば
(りか/女/16歳)
日々前向きに
しかし夏の終わりとともに彼氏と別れてしまい、ストレスなどでドカ食いし、体重は64キロん。ヤバイと思いダイエットの知識をつけようと考え、ほぼ毎日本屋さんに行ってダイエットの本を読み続けました。
そして今は食事制限とウォーキングとストレッチなどをして1ヵ月半でマイナ4キロのダイエットに成功しました。前にしたダイエットとは違い無理なくしています。今までは料理など全く作れませんでしたがヘルシー料理などを調べていくうちに料理を作ることも楽しくなり、今では母と一緒にご飯をつくっています。もうリバウンドわしたくないので地道に長く健康的なダイエットをしてきれいになりたいと思います。
(ゆ/女/17歳)
間違った見方
けど秋に事務の仕事を辞め、ストレスでこの4ヶ月で10キロ太り、初めて60キロ台になってしまいました。無理にダイエットしないで52キロで満足しとけばと後悔しています。
(AI/女/20歳)