- リバウンド 31 -
なんで！？
11キロリバウンドした。一人暮らしをはじめて5ヶ月で5キロやせた。でも夕飯炭水化物抜きで、1ヶ月1キロ減るだけなんて腑に落ちない。夏休みの間に6キロやせたい！と思った。
ほぼ毎日プールに行き、5000円の苦いヤセるという薬局の薬を一日3回飲み、朝と晩に1時間ずつ歩き、朝はシリアル、昼と夜はおかずだけという生活を続けた。
なのに全然やせない。ちっとも減らない。ちょっと引き締まったと言われるけれど、私はがっしりした体型になりたいわけじゃない。身長が低いから華奢な体になりたいのに。頑張っても頑張っても全然ヤセないので発狂しそう。
(ほー/女/18歳)
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痩せたのに
彼氏と付き合って1年半。好きになる前は、顔がまんまるパンパン。でも好きになってから食べ物が喉を通らなくて、1ヵ月でマイナス8キロ。リバウンドもなく、プラスマイナス1キロくらいでした。
でも細身の彼氏にお腹をつままれたり、デブとふざけて言われたり。ショックだし悔しくて痩せようと思うほど、食べてしまう。胃が大きくなったみたいで、いくら食べても満たされない。
結局プラス3キロ。減らすのは大変なのに、止まらない。これがリバウンド？食べちゃダメだー。
(えしえし/女/21歳)
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リバウンドから
10キロ以上のリバウンド。10年以上体型に執着して、その結果がこれだった。
もう誰にも会いたくなくて、幸せになんて自分はなれないんだと思った。でも、これで最後にしようと決心してダイエットを始めた。
昨日でちょうど2ヶ月。3キロ減。スルスルとは減らなくなっている。でもやるしかない。綺麗になりたい。ただただ、綺麗になりたい。
(かな/女/--歳)
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これからの事
私は小さいとき父が外食好きで週3か4は外食だったこともあり、太っていました。ピークは中1で147センチ49キロ。これじゃあダメだと思い、中1か2の時にダイエットをし、17の頃には35キロになりました。
しかし今年高校を卒業して43キロまで増えました。就職をして生活が不規則になりストレスがたまったからです。これまでリバウンドなんてしたことなかったのに。今は43キロより3キロ程減らし40キロです。
1月1キロのペースで35キロまで戻していきたいです。もう気を緩めないで頑張りたいです！来年の夏には今年挑戦できなかったワンピを着て友達と旅行に行きたいな。さんざんプニプニっていってた彼氏もみてろよ！
(あさみん/女/19歳)
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精神的ショック
去年の春に精神的ショックから、160センチ57キロが１週間でマイナス3キロ。体重が減ったことでダイエットに目覚め、ほとんど朝と夜だけの食事。朝は食パン１枚、夜はおかず中心に。それから半年で47.5キロに。更に冬の間に44.5キロにまでなった。
でも生理が止まった。医者に行ったら「痩せすぎ」と。それから朝、昼、夜と食べるようにしたら生理がきた。でも一時期過食症みたいになって、それまでの反動もあったのか体重は増えて、一気に48キロ。その後、規則正しく食事をするようにしたら51.5キロあたりで定着した。
みんなは「前は痩せすぎだった」って言う。今はちょうどいいよと言ってくれる。でもやっぱり「40キロ台に戻りたい…前のような身体に戻りたい」と思い再びダイエット開始。１ヶ月経って今は50キロ前後をウロウロ。なかなか50キロを切って定着…ってのは難しい。でも、寝る前のストレッチと、間食はなるべくしないこと等…自分なりにルールを決めて頑張ってます。
(はる/女/37歳)
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このごろ
私は今年の1月からダイエットを始めました。出産後体重が7キロ増え、このままではいけないと思い、食事制限とストレッチで初めの一ヶ月で2.5キロ減りました。
でもそれから停滞期に入り、そこは堪えたのですが、二週間後再び体重が減りはじめた時、停滞期を抜けたという達成感から、逆に今までの食事に徐々に戻っていってしまいました。そして気がつけば体重もダイエット前に逆戻り。
このサイトを見つけて最初のうちは、みなさんのカキコミを読んで「自分も頑張ろう」と思っていたのに、今では読んだだけで、さも自分が経験しているみたいな気持ちになって、満足してしまっている事に気付きました。せっかくのみんなの体験談もこのままじゃ全然自分に活かされてないので、どうにか自分に合うダイエットを見つけて、痩せた体験談カキコミたいと思います。
(サイン/女/23歳)
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無理は禁物
今年の夏、会社の同僚が10キロ痩せて別人の様になりました。それに影響を受けて私もダイエットを開始。
食事制限とストレッチで、5ヵ月で9キロ、157センチで51キロになりました。一方先に痩せた同僚が見事にリバウンド。
聞くと、1日1食しか食べないダイエットらしく、そのストレスがたまってヤケ食いしたそうです。私は3食と少しのお菓子も食べながらやっているので、リバウンドなしで安定しています。やっぱり無理は禁物ですね。
(まりん/女/30歳)
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我慢
三年前の話なのですが、食べないダイエットをしました。当時は半年で5キロ痩せて喜んでいたのですが、今度はご飯がはいらず、貧血でふらふら状態でした。
今はリバウンドしてお腹に線ができて悩んでいます。やっぱり三食食べて運動です。我慢は絶対しないでください。お腹に線ができてしまいます。
(女/女/23歳)
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がんばりたい！
今まで早く痩せたいと思うあまり、焦って何度もダイエットに失敗の私。15キロ増のリバウンドも。でもこのままじゃ本当に嫌なので気持ちを切り替え、時間をかけてダイエットすることにしました。
そして-10キロを目標に最近BOOCSダイエットを実行し始めました。朝は水だけ。昼はおにぎり1〜2個。夜はストレスを溜めないように食べたいと思ったものを迷わず食べるようにしています。
まだ始まったばかりなので体重に変化はありませんが、私にとってはとてもやりやすい方法なのでこれからがんばって続けていきたいと思います。
(チキン/女/19歳)
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不規則
去年の冬から今年の夏にかけて1ヵ月1キロのペースで8キロのダイエットに成功しました。
しかし2、3ヵ月キープしたものの、いつの間にか食べる量が増え、今は4キロリバウンドしてしまいました。
痩せようと思えば思うほど食べてしまうし、甘いものもやめたいのにやめられない自分にイライラします。さらに水分を摂取してもあまり排出されずむくむ一方です。どうすればいいか悩んでいます。
(まい/女/18歳)
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