食べないと太る
痩せましたが便秘が酷くなり、お腹はいつもぽっこり。そしてストレスからあっという間にリバウンド。あんなに辛いダイエットをしたのに最悪でした。以後8kg程の幅で増減を繰返しました。
痩せるには食べてはいけないと思い込んでいましたが、食べないと太ることに最近気付きました。今では三食を十分に食べつつスポーツクラブの併用で43kg、昔に比べ-18kgです。食べてはいけないというストレスが一番私を太らせていたのでした。 (NANA/女/29歳)
リバウンド
結局リバウンド
これではいけないと、普通の食生活を心掛けたのですが、体が少ない摂取量に慣れていたせいで、みるみる内に太りました。現在は仕事のストレスで過食気味。周期の長いリバウンドなのでしょうか？ (OOPS!/女/27歳)
前歯３本
しかし、歯を入れた途端３キロ戻った・・・。 (まゆ/女/２５歳)
驚異のリバウンド
それから試行錯誤で色々と試してやっと現在３５キロ減量できました。標準体重になるまでの道のりはまだまだですが、人生最後のダイエットにすべく毎日奮闘しています。 (ゆうじん/女/35歳)
リバウンド恐るべし
レッスン当日、私の体重は47キロから45キロになっていました。しかし練習して帰宅すると、無事に終わった安堵から馬鹿食いをしました。それは次の日も、次の日も、今までの不足分を補うかのように続きました。
そして1週間後、体重計にのると49キロに！しかしも食欲は旺盛なまま。それからは何度ダイエットをしても痩せにくくなりました。今は野菜を中心にした三食を心がけ、間近の発表会に向けて頑張っています。 (サリー/女/14歳)
満足は前進を阻む
今まで着れなかった服も似合うようになり、本当に幸せでした。しかし満足感と気の緩みから、すでに4キロのリバウンドをしています。
このままではいけないと思いつつも食欲が止まりません。もういいや、そう思う瞬間が来るのを恐れて苦しんでいます。 (マキ/女/18歳)
止まらない
その後も維持するためにあまり食べずにいると、体重は更にどんどん減って、一時は身長155センチで38キロにまでなりました。
しかし最近の食欲はすざましく、5キロリバウンドしました。胃も巨大化しつつあり、かなりヤバイです。この状態を何とかしたいです。 (ペコ/女/21歳)
あぁこれも人生
しかし、新しく始めたバイトが食べ物屋だったことが最大の失敗でした。オーダミスで余った料理をすすめてくれるのです。
始めは得したと思っていましたが、体重が戻りつつあるのに気付きました。でも小心者の私は断ることもできません。いまバイトを辞めようかと真剣に悩んでます。
(めぐ/女/18歳)
リバウンド
私の体はやせようとしても、なかなかやせられなくなってしまって体重が減りません。断食ダイエットをとても後悔しています。
今は地道にちょっとだけ食事制限、そしてたまのウォーキングです。これからは健康的なダイエットにはげみたいです。
(恵理/女/15歳)