自己嫌悪
現在:65キロでニ食置き換えダイエットに挑戦中です。鏡やガラスに映る姿が醜く思え激しい自己嫌悪に陥り、引きこもりや軽うつにもなりました。高校時は一日800キロカロリーの無理な食事制限をし、大学時は米2合、お菓子3袋、カップめん2個、菓子パンとアイス各2個など大量に食べては嘔吐を繰り返していました。それを1日に2〜3回していました。
食費と体重は増えるばかりで後悔の繰り返しでした。今は過食嘔吐をしないように心がけて減量に励んでいます。もう一度あの頃に戻りたい･･･。
(Ｐちゃん/女/22歳)
一ヵ月後の私
買ったジーンズはきついし、やっぱりお尻と足と顔につく肉がやだ。もう同じこと繰り返す気力もないし、脳がイカレて食生活も乱れまくりでかなり心身共に疲れた。でも絶対戻す。
とりあえず1ヵ月後に2キロ減を確実にする。同じようにリバウンド中で自暴自棄になってる方、必ずやもとに近づいたらその方法をお知らせします。
(胃もたれ中/女/25歳)
開き直ったら最後
去年、結婚して私は綺麗になると決心した。理想体重の48キロを目指して地道なダイエットに成功したと思いきや、49キロになったのもつかの間、大学とバイトの両立のストレスから維持していた健康的なライフスタイルを怠ってしまい、見事に58キロに戻ってしまった。
イライラが続いたり、あまりにも忙しいと開き直る傾向がある。今は反省をし、ゆっくりでも持続して体重を落としていくつもり。私のやり方は簡単。長年のダイエットで健康的に三食を食べ、毎日15分のダンベルが一番効果的だということがわかった。気楽に楽しくダイエットをしよう。
(まなみ/女/23歳)
再挑戦
その後安心して、ちょうどメロンパンのブームの頃だったので夢中になり、あっという間にリバウンド。今再トライしていますが、年齢のせいか同じ方法ができません。
それでもなんとか、74.5キロまで増えたのを65キロまで落としました。今は停滞期ですが、まだまだ重いので最終目標の47キロまで頑張るつもりです。
(茎栞/女/43歳)
気付いた時には止まらない
去年の夏にハワイに行くためのダイエットをして、4キロ減の57キロになったのですが帰ってくるとさぼり始め、みるみるうちにデブまっしぐらです。増量が止まらないので、彼氏には仕事や太った事を理由に5ヶ月会っていません。
しかも会わない間にさらに7キロ増えました。合計20キロも増えた私…。今度は逆の理由で友人達に心配されています。みんなごめんよ〜！
(めぐ/女/28歳)
父が
体重計にはもう乗っていない。もうダイエットをする気力がないし、甘いものが止められない。水泳を始めたけれど、過食で増加する体重に間に合っていないみたい。
私がすごく痩せて、父は喜んで服などをいっぱい買ってくれたのに…。ごめんね。前は痩せすぎだから、またもう少しだけ痩せたい。
(もと痩せ子/女/25歳)
過食の日々
1年で20キロ落ち、体脂肪は5％台、生理も止まり、不眠症になった。学校も休学し、それをきっかけに過食へ転落。3ヶ月たった今、リバウンドですでに元の体重を超えようとしています。毎晩、明日こそはと思っても、朝起きてから過食が始まる日々。
彼氏とも1ヶ月連絡をとっていないので早くやせないといけないのに、またダイエットを始める勇気もやる気もおきません。毎日太っていく自分にため息をつき、自分が嫌いに、憎くなっていきます。拒食のころの体型を知る家族は太った私に安心しています。自分ではこの状況が納得がいかないため、そんな家族の反応に戸惑いを感じて過ごしています。
(chi-co/女/20歳)
今までは
そして今年も夏に向けてのダイエットと意気込み、運動、寒天、プロテイン、などを開始しておりましたが、このサイトを拝見してから目標が変わりました。目標は「11月の誕生日までに45キロ」というものです。
今までの私だったら夏に実家に帰ったと同時に自分に甘くなっていたハズです。意識を変えて下さり嬉しい限りです！
(気長なダイエッター/女/21歳)
リバウンド体質
社会人になってから仕事が忙しくて痩せたのに、出産でリバウンド。気が付くと元の体重より増加して痩せにくい体質に。運動をせずにいつも食事でトライしていましたが、食事を減らしただけでは身体は少ないカロリーを死守しようとして、普通の食事量に戻しただけで栄養を過剰に吸収してしまうらしいです。
今年は代謝に注目して、完璧な食事プランと代謝を上げることを真面目に実践して7キロ（現在56キロ）痩せました。努力は大事ですが無理は禁物。自分に合った方法を探ってキレイに痩せたいですね。
(おーちゃん/女/30歳)
どうしても減らない
産後太りをきっかけにまたダイエットをして、昔からこれがベストだろうという体重になったのです。…が昔と何かが違う。背中に近い腰回りのお肉！
それと昔から気になっていた太ももです。体重は同じはずなのに。毎日ストレッチをして頑張っているのですが、なかなか減りません！
(ハル/女/29歳)