絶食ダイエット

しかし60キロからなかなか落ちず、食事もほとんどとれない状態になりました。体重が増えるのが怖くて食べられなくなったのです。そんな日々が続き、倒れてしまいました。「このままじゃ、死ぬ」と危機感を覚え、その日から、とにかくたくさん食べました。すると徐々に体重が増加し、すっかりリバウンドしました。

結局、彼は他の女性と…。凹みました。ダイエットは無理なく長続きできるもの、これが一番ですね。前向きに頑張ります！

(ぴょん吉/女/24歳)

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リバウンド

その後、順調にダイエットを進め、44キロになりました。しかし一年前から過食気味になり、今では53キロにまで体重が増えてしまいました。今でも過食は止まりません。日に日に体重は増えるばかりです。

今では容姿もあまり気にしなくなってしまいました。容姿よりも食欲。あんなに頑張っていた15歳の私が懐かしいです。間食も一切しなかったし、健康的な毎日を送っていました。今では正反対。本当に今の自分が嫌です。この甘ったれた根性を何とかしたいです。

(ジャム/女/18歳)

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気の緩みが

気持ち良く走れるようになりました。しかし地区大会が終わって一息ついた途端に今まで我慢していた食欲が一気に溢れだし、三日間過食してしまいました。結果58キロになってしまい、後悔の嵐です。

まだ県大会があるのにどうして食べてしまったのか情けなくて自分が嫌でたまりません。せっかく痩せたのにたったの三日で台無しなんてダイエットって難しいんだなとつくづく思います。なんとか県大会までにまた痩せたいです。

(小心者/女/17歳)

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失敗は成功のもと

周りのみんなから痩せたねと言われ、体重計に乗ってみると5キロ減。これほど嬉しかったことはありません。それから、もっともっと痩せたくなり食べないダイエットが始まりました。みるみる体重がへり楽しくなりました。しかし、ある日友達と飲み会がありお菓子やらお酒やらを口に入れた瞬間、過食になりました。食べて食べて吐く。この繰り返しでした。辛くて沢山泣きました。少したち吐くことはやめられましたが沢山食べて食べて太り続けました。

見事にリバウンドです。しかし今またダイエットに励んでいます。この失敗があったからもう二度と過食にならないように、好きなものは食べて、翌日の食事は気を付けたりしています。あの失敗があったことから私は今栄養士をめざしています。辛かったけれど自分の体のため栄養学を必死に頑張っています。失敗があったからこそまた頑張るぞと言う気持ちになれました。1度は成功したダイエットです。やればできる、そう信じて毎日頑張ります。

(閃菜/女/19歳)

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何不自由ない環境なのに

社会人になって一人暮らしをしたら自然に52キロまでやせました。でも実家に帰ったら55キロまで戻りました。そして彼に「ぽっちゃりも好きだけど痩せているほうが好き」と言われて、朝抜きダイエットを始めました。

3ヶ月で48キロまで痩せたのに1ヶ月で元通り。過去の経験からこれ以上は増えるのを恐れて、私は実家と彼から離れてダイエットをしようと思っています。何不自由ない今の環境では太る一方です。

(SAYA/女/20歳)

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納豆嫌いに

まわりからもやせたと言われて嬉しくなり、最初は張り切ってやっていたけれど、50キロから全く減ることもなく、しだいに納豆を食べることさえ飽きてしまい、普通に食べ始めたとたん…。

半年で現在は60キロまでリバウンド。納豆はカロリーが低いわりに腹もちがよく空腹に悩まされるということはあまりなかったけれど、おかげで納豆嫌いになってしまった。やっぱり食事制限はリバウンドが怖い。

(ゆいゆい/女/24歳)

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生活スタイル

しかし2年後、不規則な生活と家に大量にお菓子があると言う悪条件が重なり、70キロくらいまで体重が戻ってしまいました。去年、学校を辞めて一人暮らしをし始めました。

生活が苦しいこともあり、食費を減らしたり、10キロくらいだったら自転車で…ということを繰り返していたら、また痩せているようです。体重は60キロまで落ちています。心配なのは生活が楽になったときですが…。

(鈴華/女/22歳)

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ずっとこのまま

無理しない程度に散歩も毎日しました。出産して一時期は45キロまで落ちたのですが、最近は食べ過ぎが続いて妊娠前の体重に戻りました。

何度も気を取り直してがんばっても、3キロまでは減ってもすぐに戻ってしまう…。授乳期なので極端な食事制限はしないで必要な栄養はしっかり摂りながら、また45キロになってやる！食いしん坊がんばる！

(颯太のママ/女/23歳)

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出産後

でもジム通いなどは難しく、とりあえず夕食以降は食べない、てきぱき動くことだけ心がけてすごしました。すると2週間後には元通り。

少しの体重調整なら特別なことをしなくても、気持ち次第だと思いました。

(みかん/女/30歳)

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リバウンドが怖くて

体重は50キロまで落ちました。まだまだ痩せたいのでこの生活を送っていきます。運動は毎日しています。でもリバウンドがとても怖いです。以前断食道場に2週間泊まり7キロ痩せて約2週間で10キロ増えてしまったことがあるのでリバウンドの恐ろしさも知っています。

最近興味があるのがメソセラビーです。脂肪吸引が怖いという人にお薦めな注射で脂肪を燃焼させ外に出すというもの。医学的にも認められているものです。さっそくカウンセリングに行ってこようと思います。せっかく痩せたのにリバウンドなんて絶対したくないですから。

(みいこ/女/33歳)

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