憧れの人の為に
ダイエット法は朝昼は少なめで夕食抜き間食抜き、そして運動を1時間するだけです。憧れの男の人からも誉められて喜んでいました。しかしその人との恋は実らず、痩せてから3ヶ月後にリバウンドがきました。
2キロ、3キロ、5キロ、太り、卒業式には10キロも元の体重より増えてしまいました。晩御飯の後に部屋に買い置きしてある和菓子やスナック菓子やおにぎりなどを隠れて貪り食っていました。もう食欲が止まらない。今も過食は止められない。
(めぐみ/女/20歳)
規則正しい生活
でもやめたら元通り。しかもそれ以来トコロテンは食べられなくなりました。19歳の時、水商売の世界に入りました。朝方帰ってはコンビニ弁当を食べ、即寝る。お客さんとご飯なら焼肉。そしてもちろん激太り。
トコロテンの頃に比べたら15キロ近く太りました。やっぱり不規則な生活と急激なダイエットはやめたほうがいいですね。
(やや/女/21歳)
強く思わないと
半年たって4キロ増加で47キロ。強く思う気持ちがないとやっぱりだめみたいです。今、すごく可愛い!と思っている子がいるので、その子を目標にがんばります。
(ほーちゃん/女/17歳)
反動って恐い
食べる事で心を晴らす生活からオサラバしたい。そして食生活を改善しながら嗜好品を控える努力をしたい。
この腹と太モモを見ながら反省する毎日です。
(カナペちゃん/女/21歳)
春休みに
毎日が嫌になって、やせている子を見てはため息をついて、イライラしていました。でもそんな自分を変えたくて春休みに毎日縄跳び1000回とジョギング30分をして3キロやせる事ができました。
目標体重まであと6〜7キロありますが、あきらめずにがんばります！
(ゅぅこ/女/15歳)
無理はやはり駄目
けれども食事制限をしすぎて過食症になりリバウンド。毎日続けていたスポーツも苦痛になり止めてしまったら、なんと70キロになってしまいました。
無理はやめて普通にご飯を三食にして、スポーツも週に2、3回にすると段々痩せていきはじめました。今は57キロです。後もう少し減らしたいと思っています。
(聖歌/女/24歳)
炭水化物
その結果3週間で5キロの減量に成功しました。が･･･我慢して食べなかった事からストレスと疲労が積もりに積もって、今では元の体重に戻っています。そして、楽に痩せられないのは分かっていても、ダイエット食品に手を出しそうです。
痩せなくちゃという意識から、ストレスが溜まりに溜まっています。全て投げ出して一人旅にでも出ようか…。
(たーちゃん/女/19歳)
リバウンド
しかし今まで我慢していた菓子パンなどを食べ始めたら止められなくなり、半年で55キロにリバウンドしてしまいました。
今もダイエットを頑張ってますが、前のように簡単には体重も醜い肉も落ちません…。
(さゆり/女/39歳)
辛い
今日外出先で女の子二人組が私のほうを見て笑いながらヒソヒソ話をしていて辛かったです。誤ったダイエットで体重が増えてしまって見かけは醜い私ですが、人を笑い者にするような心が醜い人間になりたくないです。
これから体型に悩んだり立ち止まる事もあると思うけれど、自分らしく少しずつ好きな自分になっていきたいと思います。
(ともん/女/24歳)
やっぱりダイエットは必要
いけないと思いつつも自分をコントロールできずに落ち込むばかり。ようやく深い闇から心が脱出できて今はまたダイエットに挑戦中です。たくさん食べられる健康な胃袋に良く噛む事ができる丈夫な歯を持ちながら少食で我慢するのは辛いけれど、それは自分にとって余分な物なんだと言い聞かせて頑張っています。
空腹と過食の満腹とどちらが辛いか？は経験では後者です。きちんと食べている空腹はおなかは空になっても心まで空っぽにはならないからです。ダイエットに挑戦できる心になれたことが幸せです。
(nshk/女/43歳)