冬太り

冬になりだんだん寒くなってくると夏では考えられないほどの食欲がわいてきます。一日三から四食の他寝る前のお菓子、ラーメンなど食べても満たされません。

おかげで今体重は60キロになってしまいました。何日か野菜だけの生活をしましたがつづきません。早く冬が過ぎてほしいです。

(まぃ/女/16歳)

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ストレス

去年炭水化物抜きのダイエットで6キロ痩せたのが、あっという間に逆戻り。現在158センチで51キロ。このままでは高校生の頃のおデブちゃんに逆戻り。うまくいかないことがあると、過食に走る自分は10年以上前から変わらないです。

私に効果があったダイエットは、米抜き＆ダンベルです。でもやっぱ心身ともにリラックスできることが一番だと思います。

(ひよこ/女/26歳)

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宣言します

早く戻さなきゃと焦れば焦るほど、逆に数字は増す一方で毎晩悔しい思いをしています。そこで自ら痩せる宣言をします。今は156センチの57キロ。また痩せていた頃に返り咲いてみようと思います。一緒に頑張りましょう。

(林檎/女/19歳)

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人が怖い

人と話していても「この人は私をデブだと思っているんだろうな」と考える自分が大嫌いです。小学校5年生の頃からダイエットをしてはリバウンド。短期間で痩せようとするからです。

わかっていても早く痩せたくて、今日も夕食はダイエットドリンクです。もうダイエットから抜け出したい。普通の女の子になりたい。

(ミニクリーム/女/19歳)

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リバウンド

165センチで54キロ、決して激細なワケではありませんでしたが、元々77キロあったため、今思えば劇的な変化でした。結局失恋して、直後にできた彼氏の事も信用できずにヒドイ別れ方をしました。そして今リバウンドで65キロです。

最近その元カレから連絡が来ましたが、太った自分を見せられないので会えません。いつも一足飛びに事を成そうとしてきましたが、今度は毎日少しずつ、昨日よりも良い自分になるために頑張ります。

(ももえ/女/22歳)

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好きな人のために

始めは夜だけ炭水化物を減らしていました。しかし彼に会うまでに早く痩せなきゃと思い、炭水化物をとらないどころか一週間何も食べないという感じになり、体重は2週間で4キロ減りました。どんどん体重が減っていくのがうれしくて、何も食べなくても平気でした。

しかしある日をきっかけに過食が止まらなくなりました…。明らかに普通では食べられないくらいの量を食べました。そのうち体重は元の体重より8キロも増えて彼とも会っていません。

(さき/女/17歳)

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あっと言わせてやる

今まで身長が高いから60キロ以上あっても普通と思っていたけれど、全く身長が同じ友達は56キロ。隣に歩くのがとてもつらく前から歩いてくる人に足の太さとか見比べられていると思い込んで下を向いて歩いていたくらいです。

私には二つの目標ができました。好きな人に告白する事と、友達の横を堂々と歩く事！そして数年後に行われる同窓会で誰だか分からないくらい美人になって登場したいです。

(幸子/女/18歳)

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あきらめないこと

苦しかったけれどみんなを見返してやりたい一心で頑張ったら三ヶ月で64.8キロに痩せました。でも受験等の関係でしばらく練習に出ていなかったら86.8キロにリバウンドしてしまいました。

今は一人で食事制限と毎日の運動でダイエットをして現在74.4キロまで落ちました。60キロ目指して頑張ります。めげずに少しでもいいから続けることが重要だと思います。

(トモ/男/17歳)

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1日1キロ増える

2ヶ月で9キロ減った体重が1週間で7キロぴったり増えました。運動と間食をしてもしなくても同じ、ご飯をたくさん食べても普通に食べても同じです。これはリバウンド現象みたいになってしまっているのでしょうか？

夜食べた分の体重が翌日1グラムも消費されずに蓄積されていく感じです。ただしどれだけ食べても1キロぴったりしか増えないんですけれど…恐ろしい。ダイエットしたんじゃないのにリバウンド経験するなんて最悪です。

(バィキン寿司/女/17歳)

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ようは考えよう

ダイエットは辛いもの、ストレスを蓄める辛いダイエットはよくない、したくない、と考える自分がいます。これは間違いですね。

体験談を読むと、努力をしている人こそやせていると感じました。辛いと思うか、これを越えれば後にいいことがあると思うか、ようは考えようですね。

(ぴよ/女/20歳)

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