人間の成長
だが部活を辞めると体重は増え、70キロになりました。高校に進学してもサッカーを続け体重は維持していたのですが、また部活を辞めると激太り。体重は78キロまで増えました。
今年の5月にこれではいけないと腕立てと腹筋を始めました。約2ヶ月経ち、現在の体重は70キロに。この調子で体重を60キロ台前半にして、夏休み明けにはみんなを驚かせてやる！
(じぇふぁーそん/男/19歳)
ゆとりをもって
ところがある日、無意識に甘いものばかりを食べてしまったのです。そして2キロリバウンドしてしまいました。どうやら頑張りすぎてしまったようです。
あれもこれもと頑張りすぎて、体も心も疲れてしまったのです。今度は体も心も疲れないように、ゆとりをもっていこうと思ってます。
(優/女/15歳)
リバウンド
年齢的に若いので過激にやると身体に悪いと思い、運動を中心的に頑張りました。でもちょっと気を抜いたら何キロかリバウンドをしてそのまま停滞期に…。けれども「ここでやめたら水の泡」と思い、また続けました。
すると少しずつですが体重が落ちはじめ、今では60キロ台です。だからリバウンドをしたからといってあきらめないで下さい。私は自分の身体にあった体重にする為にこれからも頑張ります。
(浅原/女/14歳)
どうしてもガマンできない
1ヶ月に1週間はどうしてもガマンができなくなって、一口食べたら気が狂ったように食べてしまうのです。
自分ではもうどうしようもないのです。このままでは普通に一日三食を食べることが一生できないような気がして不安です。
(ひるこ/女/31歳)
リバウンドに負ける体
いくら食べずに痩せてもリバウンドに負ける体になるなんてイヤです。焦ったり悔やんだりの毎日ですが、長い時間がかかってもきれいに痩せたほうが絶対に良いと思っています。
(美和/女/29歳)
変われた
何度ダイエットを繰り返してリバウンドしてきたのかわからない。痩せることができないと思っていたけれど、今150センチ、41キロ、体脂肪率19％になれた自分がいる。皆にかわいい！細い！といわれるようになって、タレントさんですか？と言われたくらい。
毎日食事ノートを書き、体重、体脂肪率を欠かさずはかる。食べ過ぎても気にしない。少しの運動でも続けていくことで必ず結果は出る。あきらめないで頑張ろう！私だっていつも皆の体験談を読んで、いつかは痩せれたらいいなって思ってたひとりなんだもん。
(流星/女/20歳)
一から出直し
激しい自己嫌悪で何に対してもやる気がなくなっていたある日、10秒ダイエットに出会いました。皆さんの体験談を読み、自分もまた一から出直しをしようと決意をあらたにしました。
今の体重は62キロ、目標は48キロです。ゆっくりマイペースでいこうと思います。今度は成功談でお邪魔します。
(しゃっこ/女/20歳)
食事制限の落とし穴
結果体重が減っていくのがおもしろくなってしまって41キロとガリガリになってしまいました。おかげで生理も止まりました。親に「痩せすぎ。せめてもうすこし増やせ」といわれました。
それで5キロほど増やすはずだったのが、いつの間にか過食になり現在は60キロ近くになってしまいました。部活も運動部に入っていますが、まずは食生活を見直そうとおもっています。
(YOU/女/16歳)
続けることが大切
するといろいろな事が少し解決しました。自分を少し好きになれました。けれども受験のストレスでリバウンドして49キロから59キロになってしまいました。
そこで1年頑張って、運動をしたり、お腹が減ったら水を飲んで満腹にしたりしました。これで59キロから53キロになりました。やっぱりダイエットは続けるのが大切です。そして自分を信じることです。
(のり/女/17歳)
ダイエットって
私は度もリバウンドをして、どうして痩せたかったのかがもう分からない…。痩せてキレイになったら幸せなのか、デブなら不幸せなのか、なんだか根本的にダイエットというものが分からなくなっています。
(ルマンド好き/女/18歳)