無理は絶対ダメ
しかし目標を達成して気を緩めてしまい、過食に陥りました。今では66キロ。痩せなきゃと思っても、どんどん食べ物を口に運んでしまっている。
こんな自分が惨めで情けなくて大嫌いです。無理な食事制限をしていなければ、こんなことにはなっていなかった。やっぱりダイエットは無理しちゃいけないんだ。
(ちいこ/女/17歳)
今頃気がついたコト
一時期50キロまで痩せたのですが、挫折などの繰り返しで最近体重が元に戻りつつあり、やばいと思いつつも増える一方。おかげで頭の中はダイエットの事ばかり。外食に行っても探すのは低カロリーのもの。
でもここへ来て考えが変わりました。今のままじゃストレスが溜まるだけ、気がつけば生理も数ヶ月止まったまま。もっと今の自分を大切にしてあげなきゃ。食事は楽しんでするものだし。これからは楽しい食事と自分自身を大切にして、新しい道を地道に進んでいこうと思います。
(ススム/女/16歳)
ここ二年で
学年があがる頃にはなんとか2キロ減り、その後、友人と一緒に本格的にダイエット(運動と食事制限)を始めました。好きな人が出来たこともあり、今年の夏には54キロまで減量に成功。初めてビキニに挑戦しました。
しかし楽しい旅行で羽目を外して暴飲暴食。加えて失恋。今では完全にリバウンドしてしまい、生理周期もかなり乱れてしまいました。今更ながら継続することの大切さを痛いほど感じています。
(tami/女/19歳)
頑張り過ぎた
しかし痩せても満足感がなく、また太るのが嫌で、毎日毎日ダイエットのことで頭がいっぱいでした。それから1年半ほどたち、急に今まで抑えていた食欲が爆発して過食へと走り、2ヶ月もしないうちに17キロのリバウンドをして人生最大に太ってしまいました。
外に出るのが嫌で、しかも食欲は直らない。すごく苦しくてもう嫌です。頑張り過ぎたのが裏目にでたのでしょうか。
(みつばち/女/22歳)
頑張らなきゃ
けれどそれをきっかけにダイエットをやめてしまい、今はダイエット前の体重です。彼氏とも別れ、今真剣にまたダイエットへ取り組むつもりです。
人間何度だってできるはず。一番やせていた頃に戻ります。
(りなぴょん/女/16歳)
成功と恐怖
そして部活をやめてからは、体重の増加を気にしてジムに週2通っていました。しかし最近は行くのが寒くてサボっていました。家でお風呂上りに腹筋100回だけをして満足していたのです。当然筋肉が減るので体重はその分減り、勘違いで安心していました。
でも最近体重が増え始めました。本当に食べ物が怖い。食べる事が恐怖になってきました。でも食事制限では痩せれないから、ジム通いで絶対に痩せてみせる！
(Bysr/女/17歳)
無気力な日々
周りの、痩せたねと言う言葉に安心した。そして急激に痩せたのがマズかったのか、少しずつ食べる量が増えて30キロもリバウンドしてしまった。
また無気力な日々が続いている。もう一度がんばりたい。このままでは誰と会ってもイヤでつらい。
(---/女/31歳)
ほんとうの美しさ
最近また頑張り始めました。リバウンドしたと考えず、結果的には10キロもやせた！と前向きになれました。そして今は筋肉を鍛えています。外国の素敵な女優さんは、丈夫でメリハリのある体をもっています。
私は長い月日をかけて悩み、ようやく、本当の美しさに気づいたと思います。
(麗/女/16歳)
小さな小さな踏み台
やっぱ太ってるのはだめだね。好きな人にもふられるし。でもね、一生懸命頑張って間食をやめたら元の体重に戻ったんだよ。
少し自分に自信がついたよ。これで人生が変わるならとてもラッキーだよね。少しオーバーだけど。みんな頑張ろう。
(安西さん/女/15歳)