絶食

そんなダイエットを繰り返すうちにだんだん食べてなくても体重が減らなくなり、ストレスの反動で食べて15キロ太りました。

私は何年もかけてするダイエットは無理なので、1ヶ月くらいですぐにやせる良い方法はないですか？

(ららら/女/16歳)

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小さな継続

そのうちに彼は自分の健康を見なおし、ダイエットで6キロ減に成功。反対にリバウンドした私は思うようには減りません。

でも諦めません。少しずつでいいのでゆっくりと減らしていきます。綺麗でいることへの努力を怠けていた罰ですから。

(ゆうき/女/26歳)

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心も体も

そんなある日、彼氏が「太ろうが痩せようが俺は好きでいるから、自分が心も体も辛くない体型になればいいよ」と言ってくれた事で、自分がどれだけ無理をしていたのか思い知らされました。それからは、夜だけ食事は少なめに、お菓子はできるだけとらないようにしました。

そして仕事は車通勤から自転車通勤に、寝る前に10分だけエクササイズを、と一つづつ生活に取り入れて慣れたらまた目標を増やし、今は順調に痩せています。今まで痩せようとして心も体も無理をしていたけれど、これらからは無理をせずイキイキしながら痩せようと思います。辛いダイエットはもうしません。

(めっこ/女/24歳)

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リバウンドしてしまいました

気持ちに隙が出来ると間食もするようになり、気がつくと元の体重に近づいています。慌てて減らそうとしても、この4ヶ月は微増し続けています。

風呂に入ると水圧でお腹が押されるようで気持ちが悪かったのですが今は出っ張りすぎてみっともないです。もう一度一から出直します。

(konan/男/64歳)

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いそがばまわれ

同じ時期に始めた友達は無理のないペースでやっていたので、時間は私の何倍もかかったけれど、最終的に8キロも痩せました。

始めは早く痩せた自分が勝ったつもりでいましたが、結局は正しいダイエットをした友達が成功したのです。やはり無理な食事制限は続きません。

(みらの/女/20歳)

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自分をスキになる

でも好きになるどころかどんどんみじめな気持ちになり、ある日プツンと糸がきれて過食が始まり、あっという間にリバウンドしました。

今では間食をひかえ、ウォーキングするなどの無理のないダイエットをしています。太っていようが痩せていようが自分を大切に思い、良いところを見つけ、好きでいたいです。

(しの/女/20歳)

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停滞期

去年、今年といままでで最高の体重になってしまい、またダイエットを開始しました。半年たった今11キロの減量に成功しています。

今は停滞期が数ヶ月続いていますが、じっと我慢をして気長に少しづつ、毎朝のウォーキングなどのダイエットをしていきます。

(てん/女/33歳)

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経験してわかること

ウエストのサイズもアップしたし、ピッタリした服を着るとおなかが目立つし、これはやばいと思ってとりあえず食事制限。55キロから50キロまで落としましたが、食生活を元に戻したらすぐにリバウンドをして57キロに。何がいけなかったのかを考え手当たり次第にダイエット法を探しました。

このサイトを見つけてから4ヶ月。わかりやすく書かれていて、かじりかじり試しています。この調子で目標体重に達して友達をびっくりさせたいです。

(イチゴショートケーキ/女/16歳)

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いつになったら

辛い事や悲しい事をいえばきりがない。毎日前向きに「痩せたい気持ち」を維持して生活しています。

ドカ食いをしてしまっても、翌日はくじけず！ いつになったら普通になれるのか楽しみです。

(きょん/女/34歳)

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油断大敵そして決意

しかし故障をして、ずっと家にいる日が多くなりました。もう大丈夫なんだから、そんな意識があったと思います。部活しているときと同じように食べ、今は161センチ55キロと少し太り気味です。油断大敵と思いました。

皆に「今のほうが良いよ」と言われ、調子に乗ったんだと思います。もう故障も治ったので、健康的にやせる努力をしています。妹も体型に気を使っていて、二人でがんばっています。誰もが振り返る人になってやる!それが今の目標です。

(はーか/女/16歳)

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