過食
でも仕事と育児とのストレスで半年で元の体重に戻ってしまった。毎晩子供が寝た後、お菓子を大量に食べ続けていたからだ。
せっかく洋服もたくさん買ってかっこよく着こなしていたのに、今ではきつくて着られない。半年前の自分に戻りたい。短期間では無理だから半年かけてまたやせます。
(かっちゃん/女/29歳)
ぬけだしたい
しかし秋になってから仕事の残業でジムに通う時間が減って運動しなくなり、カロリーも気にしなくなり、残業帰りにドカ食いをするようになった。
なかなかその状態からぬけだせず、リバウンドをして今70キロです。
(亜弓/女/22歳)
恋をして痩せた
それからというもの毎日がダイエットの日々でした。最初はストレスで66.5キロに落ちました。それからはダイエット食品のクッキーとお茶を晩御飯に変える方法で63.5キロまで減りました。そしてダイエットが楽しくなって夏には60キロになり周りも驚いていました。
しかし彼氏がいなくなってからは、冬太りをし、今は67キロです。間違っていると思いながらも、夕食をぬかしたり、チョコを過食したからです。また頑張ります。
(まさこ/女/17歳)
リバウンドが恐い
そして2ヶ月で7キロの減量に成功しました。しかしこのお正月に、すき焼きにおせちにたくさんのお菓子に誘惑され、 2.5キロ増えました。
お正月がすぎた今でも癖がついてしまい、たくさんの間食をしてしまいます。リバウンドが恐い。
(やぁ/女/15歳)
理想になれたのに
そして現在3キロのリバウンドです。食べてはいけない、と食事を抜き、結局は我慢できずにドカ食い。どうしたらいいのか本気で悩んでいます。
今月から週2回のエアロビを始めました。でも動くから食べてもいいやという怠惰な気持ちが芽生えています。「いいや」をなくすにはどうしたらいいのでしょう？
(ゆみゆみ/女/22歳)
リバウンド
隣のコンビニがつぶれる間際に全商品が半額になり、ダイエット中にもかかわらずお菓子を買いこみました。ご飯とお菓子でみるみるうちに5キロのリバウンドをしました。
あの頃は、朝食を抜いて、昼をなるべく低カロリーにして、1日で合計500キロカロリーなんてこともありました。今思うとすごく危険です。こんどは正しいやり方でがんばります。
(あや/女/14歳)
反動
最後の方は1日1000キロカロリーくらいしかとらなくなり、運動にも異常な執着があったせいか、家族への八当たりが増え、常にイライラ。そして、いつのまにか過食行動が増えました。赤ちゃんが産めなくなるよと言われ、健康的に痩せようと決意。
また痩せるか不安。受験のストレスも抱えてもがいている。ただひとつ言えることは、ダイエットは完璧主義ではうまくいかない。うまく痩せ続け、不安が自信へ、その自信が思い込みを招かぬよう、また一から頑張りたい。
(こと/女/15歳)
気持ちを変える
でも、実はおいしくない食べ放題へ行って苦しい思いをしたり、お腹がすいて、お腹にたまらない低栄養高カロリーなお菓子をつまんだりすることは、私を苦しませるだけだと気付いたとき、間食も抑えられるようになり、体重も減ってきました。
気持ちの持ちかたと忙しくも楽しい毎日で、楽しくやせようと思います。
(いなばにー/女/17歳)
リバウンドしちゃったけど
ある日ズボンがゆるくなったと思い体重計に乗ると、10キロ減っていました。うれしくてその日から過激な食事制限を始めました。でも160センチ35キロで過食が始まり、すぐに以前の体重です。
でも今はリバウンドしてよかったと思えます。やせていたときは毎日イライラでした。今は何もかもが楽しく毎日笑顔です。健康第一です。
(えりか/女/18歳)
痩せたのに
自分には絶対こないと思っていたリバウンド。恐いです。毎日甘いものを食べないと気がすまない。こんな自分を何度やめたいと思ったか。また痩せられると思ってどんどん食べてしまい、いまは減った体重から7キロ以上増えてしまっています。
元の体重に戻るなんて絶対に嫌。これから楽しい高校生活が始まるというのに本当に悲しいです。
(勲虻/女/15歳)