やっちゃいました

特に夏は部活の後には何も食べれなくて、スイカとお茶だけで生きているみたいなもんでした！部活をやめてから55キロまで体重が戻り、さすがにヤバイと思いダイエット中です。

中学の時みたいに運動で痩せたいと思います。特に夏は汗をかくから痩せやすいですよ〜。

(麻衣ぼん/女/16歳)

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リバウンド

でもその悩みもいい加減、吹っ切らなきゃと思いまたダイエット始めました。元の体重になるには相当頑張らないとなれないけれど、成功談を投稿できるように頑張っていこうと思います。

(わこ/女/31歳)

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最後にしたい

5年前にエステに通って15キロやせて、以来ずっとキープしてきました。でも結婚してから5キロも太り、そのままです。

気合を入れなおして最後のダイエットをします。生活を改善して、メリハリある活動的な日々を過ごします。

(京香/女/27歳)

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継続は力なり

やせたいのになかなかやせられません。でも今年の夏こそは成功してみせます！目標はマイナス7キロです！毎日努力して頑張ります！

(あや/女/17歳)

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気持ち

最近は夏休みということもあって、今までできなかった楽しいことばかり。それに夢中で楽しく、ダイエット中であることを忘れてしまうくらいです。

体重が増えることもあるけれど、順調です。前のようにイラつくこともなく、とても気持ちが楽です。

(ちびすけ/女/15歳)

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簡単なこと難しいこと

あんなに我慢できた間食なのに、ヤバすぎるくらいドカ食いして簡単に60キロに戻った。でも気をとり直した。おばあちゃんちに行って「太ったね」って言われんのやだし。

せっかくの夏休み、間食をやめて正しい食生活に切り変えた。そしたら意外と簡単に2キロ痩せた。あと3キロ。3キロ痩せたらまた目標をつくるんだ。

(月矢/女/15歳)

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バカだバカだバカだ

今日も一日中だらだら食べていた。夏って普通なら痩せるのに、クーラーガンガンでヒマな私はひたすら太っている。

バカすぎて泣きそう。明日から絶対ダイエット！誓います！

(沙緒子/女/15歳)

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過食嘔吐

満腹感をえつつ、吐くことでカロリーをカット。その結果1ヶ月半で6キロ減量し、周りからもやせたと口々に言われました。

が、その後のリバウンドがひどくて、規則正しい食生活の重要性を実感しました。今はきちんとした三食と運動をするという基本にもどって頑張っています。

(匿名希望/女/20代歳)

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リバウンドしちゃった

それですごいガンバって3キロやせました。でも油断をしてお菓子を食べまくったら、4キロ太りました。

やっぱりダイエットは運動をして筋肉をつけながら、地道な努力をするのが一番なのですね。

(ダンベルちゃん/女/15歳)

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無駄な苦しみでした

食生活を正して1年で49キロまで落ちました。1年間はキープできたものの、仕事のストレスで間食がひどくなって、53キロまで増えました。

ダイエットを再開しても、舌にしみについた美味しい味が忘れられずに食べすぎ、焦っては吐いていました。しかし栄養はしっかりと吸収されているのですね。体重は増加するばかりでした。

(あらら/女/22歳)

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