その他44/10diet

- その他44 -

ここから減らない

中学一年のとき、ありがちな仲間外れでたった一年間で7キロ増えてた。男の子にも陰口言われたりして、今でも男の子が苦手な自分がいる。

154センチ60キロ、高校のとき最大62キロで、それから一年で58キロになった。私にとってようやくの4キロ痩せだけど、まだまだもちろん重い…いつもここまではやせる。けど、ここからがいつも減らない。目標は48キロ！でもとりあえず、56キロになりたいな…。

今は自分にコンプレックスがありすぎて嫌だ。肩幅が長い、二の腕が太い、二重顎、太ももはかなり太いし、細い子より一回りでかい。何より、ダイエットの話が怖い。気まずい。だから細くなって、自分に自信が欲しい。細くなければ自信なんて持てなくなってしまった。

(かな/女/19歳)

ﾓﾄﾞﾙ

美容体重

みなさんの投稿を読んでいて、ちょっと疑問に思うことがあります。目指す体重が低すぎるのでは…。

健康に女性が一番美しく見える体重を目指しませんか？私も標準体重ＢＭＩで２１なのであと３キロ目指してダイエットをしています。

目標は美容体重！以前モデル体重までやせましたがぜんぜんキレイじゃなかった。美容体重のときが一番ほめられましたよ。女同士ではかなり細い人に憧れたりしますが、男の人に人気があるのは美容体重みたいです！

(みゆみゆ/女/27歳)

ﾓﾄﾞﾙ

停滞期に勝った

58キロから53キロ、5キロ減量成功しました。停滞期が5ヶ月ありましたが全く体重計に変化がなく、何度もリタイヤしそうになりました。でもサイズを計ってみるとウエストが4センチ減っていました。

これを励みにして頑張りました。5ヶ月過ぎたとたんにスルスルあっという間に5キロ減りました。あと4キロ減量したいのでまた体重が減らなくなったらサイズを計って乗り切りたいと思います。

(もこちゃあ/女/--歳)

ﾓﾄﾞﾙ

下半身

やっぱり下半身というのはやせないですね。2年前にダイエットをして、体脂肪率5％、体重10キロが減りました。

しかし脚やお尻は変わりません。最近になって、自分はＯ脚だから脚がやせないと分かりました。そして今は体操に精を出しています。

(いし/女/26歳)

ﾓﾄﾞﾙ

かわいさの本当の理由

私は今ストレスからくる過食で太っています。その原因は恋です。好きになった人の彼女は私の親友。驚くほどカワイイ彼女に、私は嫉妬しました。

どうしてあのコはあんなに華奢でカワイイの！そればかり。イライラしては過食をして、親友に嫉妬する自分がもっと嫌で、ますます食べつづけました。

ある日カガミを見たら私はスゴく怖い顔になっていてギョッとしました。あのコがカワイイのは顔が綺麗だけじゃなく、ひとのこともすごく心配してくれるほど優しいから・・・最近ようやくそれに気づきました。

(みなこ/女/18歳)

ﾓﾄﾞﾙ

開き直って

ダイエットなんて考えたことも無かった小学生時代。好きなものを好きなだけ食べても、全く太りませんでした。中学に入り、ダイエットに興味を持つようになりました。カロリーが気になりだし食生活に気をつけるようになってから、急激に太りました。

その後、必死にダイエットをしましたが全く痩せず。高校に入り、とうとう拒食症にかかりました。当然、痩せました。しかし、反動で食べまくり…。でも、太りませんでした。理由は、開き直ったからだと思います。食べたら太るのは当然。太ってなんぼ。どうせならカロリーなんて気にせずに、食べることを楽しもう。いや、むしろ太ってやる。それから半年して、体重計に乗ってみました。十キロ増は覚悟の上で。

でも体重の変化はまるでなし。そこで、理由を考えてみたんです。ようやく思い当たりました。食べることを楽しんでいたからです。太るとか、食べ過ぎたという焦りが全くありませんでした。やはり意識の問題なんですね。

(はつか/女/15歳)

ﾓﾄﾞﾙ

努力

私は小さい頃からデブでした。そんな自分が嫌いで、何回もダイエットに挑戦しては失敗してきました。

けれど2年前から本気でダイエットをしました。そして最高73キロだったのが、今では50キロになりました。

毎日の努力が、いまの楽しい生活を作ってくれました。

(まどか/女/19歳)

ﾓﾄﾞﾙ

焦らずが近道

とにかく痩せるって憧れですよね。小さい顔、細い足。なるべく早く叶えたいと思うのは当然だけど、焦りだしたらストップ。

ストレスがたまり、必ず反動がやってきちゃいます。ダイエットはとにかく自然にすすめよう。