ストレスのすごさ
家に帰ると晩ご飯とおやつを暴飲暴食していました。でも中2になると、段々慣れてきて素の明るい自分を出していきました。それでも給食が異様に美味しい時期で、すごい量をオカワリしていました。
中3になった今、中1と中2の体重を見比べてみると、中1は13キロ激太り！中2では4キロでした。今はダイエットに励み、1年で9キロ痩せました。ストレスってすごい力を持っているんですね！
(みい/女/15歳)
このままじゃ…
それとともに一人暮らしを始めたのですが、家に人がいないのをいいことにありえないほどの過食をするようになってしまいました。1回にコンビニで3千円以上買うほどです。しかしこれ以上太りたくはないという思いから、過食した次の日、もしくはその次の日まで絶食し、過食した分の体重を戻すという生活が続いています。
そのためやる気は起きず、また太って醜い自分を周りが見て笑っているのではないかと感じてしまいほぼ引きこもり状態。予備校にも週1回行ければいいほうです。気付けば3浪めに突入し、このままではだめだ、限りある人生の中の3年も無駄にしている、ということは分かっていますがやはり過食がやめられません。一体どうしたらここから抜け出せるんだろう。考えれば考えるほど過食は治まるどころか酷くなる一方です。
(りさ/女/20歳)
一ヶ月
無茶な数字ではありますが、目標は目標。ただ今の生活があまりに不規則で不摂生で暴飲暴食。それを正せばそれぐらいやせるんじゃないかなぁ。
一ヶ月で体をリセットする意味でその数字を目標にしました。別に数字だけを気にするんじゃなく、大学祭が終わっても続けられる様なダイエットメニュ〜にするというのが前提です。とりあえず禁酒禁煙で頑張ります。
(ちひろぉ/女/20歳)
頑張ります
でもあたしには女優になるっていう夢がある。ちょっと体重が増えるとすぐ諦める。でも今回は絶対あきらめない。規則正しく焦らない。
45キロまで痩せて女優になりたいんだ。夢が逃げちゃわないうちに夢のためにがんばります。
(にもも/女/16歳)
自分に合った体型を
だけど標準じゃないしまだまだデブだと思って45キロまで痩せました。45キロになった時は体は軽いし男の子にはモテるしで満足してました。だけど周りの目ばかり気にして頭の中はダイエットのことばかり。体と一緒に心も痩せちゃった。
ダイエットって一般的な数字を目指すんじゃなくて、自分に合った体を作る事なんじゃないかって思いました。数字より見た目。引き締まってれば太くなんか見えない。ぽっちゃりの方が可愛い人もいる。今はリバウンドしてしまいましたが、目標は48キロです。その体型の時が一番心も体も安定してたから。無理はいけないです。自分のペースが大事なんですね。
(くるみ/女/17歳)
維持する事の大変さ
そして常に筋肉を使う事を意識しながら、仕事が休みの日は必ず2時間以上の山登りや、その他の日はほぼ毎日ボーリングを続けています。食事制限だけだと、必ず体がおかしくなって病気になります。ちなみに私は自律神経がおかしくなってうつになりました。生理も一年近く止まってしまい、貧血で倒れる毎日でした。
一時的に体重を落とす事よりも、ダイエットは維持出来ないと意味がないと思います。その為には常に自分の体型を意識する事！続けられる身近な運動と、食事の内容。自分との戦いですが、私は161センチで45〜46キロを意地でもキープしています。甘えは禁物です。
(沙良/女/25歳)
ストレス管理が一番
ジムに行かなきゃいけない！というプレッシャーが逆に過食に走らせていたようです。それで、食事の時はお腹８分目、お腹が空いたらちょっとだけ低カロリーのものを食べる。
これで前年の体重よりマイナス4キロ。タンスの肥やしになっていたジーンズがはけるようになりました。なんか頑張り過ぎるのもダメなのかもと思いました。
(さなえ/女/25歳)
気付かない
しかも変な話、顔だけは綺麗な造りをしていたため、自分はデブでも可愛いと思っていました。ショックを受けつつ、相談しながら後ろ髪をアップにした時、奥さんが合わせ鏡をしてくれたのですが、首のない自分の横顔にさらに絶句。軽く泣きそうでした。
成人式まで一ヶ月をきってしまい、今から必死にﾀﾞｲｴｯﾄをするつもりですが、最初から酷いダメージを受けたため、どうすればいいのか分からずに泣いています。
(雪菜/女/20歳)
人と会う
逆にひきこもると過食ばっかりして太ります。
(えみこ/女/25歳)
部屋が汚い人、家事をしない人
あたしは、昔雑誌の記事で、過食症だった人が、お菓子のごみだらけになっている自分の部屋に嫌気がさして、とにかく部屋をいつも綺麗にするように、換気を良くする様に心がけただけで、過食症がおさまり、しかも掃除で体をうごかすようになり半年で掃除だけで１２キロも痩せて、家族からも喜ばれているという記事を読んで、真似をしたらほんとに私も痩せました。
イライラした時は換気を良くしたり部屋を綺麗にすると、確かに食べたい気持ちがおさまります。それに過食するときは部屋の換気をしていなくて、部屋に日光があたってなくて必ず部屋が汚いです。
有名な風水師の方も太った奥さんの家はたいがい家が汚くて、奥さんが家事をしていないと言ってました。効果はあると思うので過食症のひとは、掃除がおススメです！
(えみ/女/25歳)