あせらない
いつまでに〇キロ痩せるではなく、小さい事を毎日続けてみて下さい。気が付けば痩せています。そしてリバウンドもしにくいです
(えみ/女/24歳)
洗脳
確かに付き合いがあると難しい。だけどそんな事言ってたらいつまでもできないよ！そこで。友達も洗脳してしまえば良きライバルや協力者になる！例えば、一緒に食事をする時にダイエット向きのメニューを相手にも「これ美味しいよ」と奨める。
スポーツ等も「楽しいから一緒にやらない？」と誘ってみる。相手もダイエットに目覚めたら嫌？自分だけ綺麗になりたい？なら相手より気合いを入れて頑張ればいい。自分だけ綺麗になって妬まれたりするよりは、一緒に綺麗になって友情を深めた方がいいよね？
(繭姫/女/20歳)
愛されていないせいって？
メディアの影響が大きいと思います。ダイエットがうまくいかないのを愛情のせいにしているのではないかと思います。愛情を感じにくくなってるその心を変えると人生も変わるのではないでしょうか？
(あんち/女/--歳)
お伝えしたいこと
「うわー、これ、おいしい〜、幸せー。私、おかわりしていいかなぁ！？うわ、また太っちゃうよ」などと言いながら、本当に、幸せそうにおいしそうに食事をするのです。だから私も彼女と食事をすると、なんだかとてもおいしい。彼女は、もちろん自分の体型にコンプレックスがあるとは思います。
でも彼女はきれいな色の服を着て、趣味も楽しんで博識です。何よりあの笑顔は、彼女の最大の魅力です。そんな心の人もいる、それをお伝えしたいです。
(ういこぽぎょ/女/31歳)
なかなか痩せない
隣に住んでいる祖母に座ると痩せる？電動ダイエットマシーンをプレゼントされる程になりました。口では気をつかってか綺麗と言うのですがアンタ痩せろやと言いたいのが見え見えです。色々な事がありもう自暴自棄になり体重を気にもしなくなったのです。しかし元々ふっくらだった母がパートをし働きだし色々な理由でものすごく痩せました。
膝上スカートにサンダルを履くようになりました。元々美人な母だけにとても綺麗になりました。最初は無視していましたが痩せて周りの人の見る目が変わった気がすること、20代の痩せていた頃の数々の美談を母に聞かされ、太っている自分がどんなに醜いか、太っていてしかも暗い自分が何を言ってもしても信用されないかを思い知りました。そして１ヶ月頑張り5キロ痩せました。目標は50キロです。まだまだですが挫けそうになりながらも頑張っています。
(野/女/17歳)
目標を立てました
私、今年の夏に成人式があるんです。なので、その時になっていたい体重を書いて、一ヶ月の目標体重を出しました。ちなみに停滞期として2ヶ月はとっておきました。そしたら1ヶ月2.4キロだと判明。週に0.6キロ。
ただ膨大に感じていたのが、こうしてみるなんだかできそうな。千里の道も、最初は一歩から。頑張ります。
(友/女/19歳)
ダイエット成功の鍵
その方法として、色んな角度から写真を撮ってみる事だ。鏡で見るのとは違って、客観的に自分を判断しやすいと思う。私はこの方法を使って自分の後姿等を撮った後、好きな人の元カノの写真と比べてみた。すごいショックを受けた。
だけど、これが刺激になり「この体型の上に、落ち込んでたら見苦しいだけ！変わってやる」と真剣に思い、7キロの減量に成功しました。自分は自分がどうにかしない限り、変わらないんだ。これが私の得た教訓です。
(有香/女/18歳)
存在
もし願いが叶うなら、「一生食べても太らない私」が欲しい。そう願いながら生きている。
(Ｌｏｖｅ１８/女/17歳)
要は気合い
でも、でも、妊娠線なんて絶対イヤ！キレイなママと呼ばれたい！子供がいるようには見えないと言われたい！こんな強い意志を持って妊娠中も適度な食事制限を頑張り、産後は特にもうお腹の中の子を心配せず制限できる！とさらに簡単な運動も併用して頑張り、結局妊娠発覚時より10キロ痩せました。
自分へのご褒美に、今の体に合うサイズの、好きなブランドの高めの服を揃え、昔の大きい服は処分。太ったら着る物が無い！大好きなこの服が着れなくなる！そんなのイヤ！おかげでもっと食べたいと思う時もセーブでき、リバウンドもせず維持してます。要は気合いです。
(ビスコッティー/女/34歳)
−10キロ
周りの反応が変わった。太めの子はみんなダイエットを始めて、細めの子はダイエットをやめるように勧めてくる。みんな、体重には関心があってそれぞれに思う事があるんだなぁと感じる。
自分がなりたい、程良い筋肉がついた健康的な痩せた体になれるまで頑張りたい。体重を減らすだけにとらわれないよう、鏡を見てバランスを考えていこうと思う。周りの意見は参考にしても、自分の意思で選んで取り入れたい。
(かや/女/31歳)