頭を使う

事務職なので運動不足なのは否めませんが、頭脳労働のお陰で体重は入社以来ずっと下降線を辿っています。闇雲の運動や食事制限だけではなく、色々な意味で「頭を使う」のが大事ですね。 (タンジェリン/女/27歳)

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実感

しゃがんだ時に胸よりも先に腹が腿に付かなくなった、ふくらはぎと腿が多少細くなった、正座をした時に足がよく折れ曲がるようになった、そんな感じかなというくらい。

ところが先日スーパーの帰りに5kgのお米を持って帰った時、昔の私はこんなに重い物をしょっていたのだなと自分が痩せたことに改めて実感しました。 (さいとう/女/30歳)

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健康的に

けれど今の私は違います。きっかけは、あるＨＰで1ヶ月に痩せる適切な体重は1〜2kgと書いてあったから。私の痩せ方は理想的で健康的なのだと自信がつき、また頑張ろうと思いました。

記録している体重グラフを整理すると、私の体重は僅か4.5kgですが本当になだらかに坂を下っていました。無駄ではなかったのです。当初の計画通りではないけれど、マイペースで人に左右されず、健康的にまた坂を下って行きたいと思います。 (琴りん/女/18歳)

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頑張りました

膝や股関節の痛みも和らぎつつあります。太っている事は体を酷使し、専門医に寄れば膝への負担は体重の3倍だそうです。加齢と共に体は衰えますから気を付けて下さい。

諦めない事が大切です。成功すれば自信が生まれます。皆に綺麗になったねと言われるのが何と心地の良いことか。特に彼に言われるのは最高です。 (ちびっと/女/45歳)

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20年前のプロポーション

しかし反省をして一日一合のポン酒を止めました。その代わりに毎朝500ccのミネラルウォーターを飲み続けたら、あっという間に痩せて27号のジーンズがはけたのです。

それ以後、買い物に出掛けてもメンバーズカードをくれたりして店員の対応が全く違うのです。どこでもそのように扱われ出し、相乗効果でダイエットもエステも止まりません。 (Yokomama/女/43歳)

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大バカなダイエット

しかし結婚を意識し、10キロのダイエットに成功してダーリンをゲット。けれど婚後は順調に太り続け、気がつけば90キロ近くになっていました。

今は何とか55キロに戻しましたが、よく考えれば高校の頃とほぼ同じ体重。私の10年間のダイエットライフは一体何？人生を損した気分です。ダイエットは痩せて維持できてこそです！ (tae/女/37歳)

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左利き

153センチで59キロあった体重も2ヶ月で56キロへ。たとえヘルシーメニューでもご飯が楽しく食べられ、上達すると自慢にもなります。これぞ一石二鳥、もう病み付きです。 (えりりんご/女/23歳)

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浮き輪で

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気がつけば

ある時、風邪で2週間下痢が続き体重が2キロ落ちました。その後、なぜか便秘が治り4ヶ月後には更に2キロ落ちて唖然。便秘解消はダイエットの早道と実感しました。 (ひまわり/女/26歳)

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ひと月で７キロ

人に言われて始めて自分が凄く痩せたことに気付きました。ベテランに囲まれて今まで意地で頑張ってきました。やはり気使いが一番痩せると思います。 (kameko/女/34歳)

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