痩せる時期
けれどある事を耳にしました。それは、生理の一週間前は太りやすく生理が終わってからの一週間後は痩せやすいという事です。そして生理が終わって一週間、間食はしないで半身浴を適度にしていました。
すると一週間で3キロ減です。無理なく痩せられ、体が変化していくのでとても楽しかったです。困っている人はぜひ試してみて下さい。けれど生理の一週間前は太りやすくなっているので十分に気を付けて下さい。
(雑ｹ/女/16歳)
少し休めて
だけどこんな忙しい世の中で身も心も疲れてしまったとき、何かに逃げたくなるときもやっぱりあると思うのです。おいしいものをたくさん食べて満腹になる。それは確かに太る原因のひとつだと思います。でも私たちの体と心をほぐして休める幸せな瞬間だとも思うのです。
毎日なんてそんなことはもちろん言いません。でも月に一度など、自分で日を決めて休めるときを作ってもいいと思うのです。
(ゆっこ/女/15歳)
女性として
また自分に甘いという男性がいるから女性の摂食障害になる人が増加しているのだと思うのです。自分がつづけられることを選んでストレスを発散するのが結局は減量の近道です。
(しょう/女/20歳)
ダイエットは緻密なゲーム
その結果95キロ以上あった体重が70キロをきるところまで減量できました。目標の65キロまでもう少しですが、内面的に自分でも信じられないくらいに変化をして自信がつきました。
本気で痩せたいのなら食事制限だけではなくて、食べるべきものは食べてしっかり運動するしかないのではないでしょうか。自分に都合のいい王道はないのだと思います。結局自分を支えるのは「痩せて自分を変えたい」その一心です。体は決して裏切らないです。
(tetsurou/男/28歳)
自分をみつめること
なぜならこの体重のわりに体脂肪率は20％を切ることもあるし、胸はＥカップあるからです。確かに運動部なので日頃から鍛えてはいます。痩せていても胸がない女の人を見ると、なんだか悲しくなります。それに太った事があっても全然気にしなくていいんですよ。太らないと胸は大きくはなりません。
一回太ってみてそれから考え直すと考えるとなんだか楽しくなります。こんな私でも好いてくれる彼氏がいるのですから。
(ゆう/女/18歳)
撃退！怠け心
ある日友人の結婚式に出席して久しぶりに写真を撮ったのですが、「えっこれが私？」というほど太って写っていました。その日からまたダイエットを開始です。
サボりそうになったらその写真を見ます。そうやってやる気をおこす。この写真の私が怠け心を撃退してくれています。
(asako/女/25歳)
太れないワケ
摂取するカロリーに気をつけて、膝に負担をかけないために体重を増やさない努力をしている。
自分の体を守るのは自分しかいない事を常に意識している。
(はな/女/30歳)
魅力的って
ダイエットでしぼんでコンプレックスになりかけていた胸が、とてもやわらかくてホワホワしてきた！そして大きくなったけれど脂肪がそげて薄かったお尻は、横から見ると丸っとして女らしい。
ちょっと嬉しくなった。私がなりたいのは痩せた体じゃなくて魅力的な体だと改めて気付いた。痩せていることにしか自分の価値が見いだせなくなる前に気付けてよかった。
(ぴー/女/24歳)
いい感じに太りたい
今日から蛋白質と野菜をいっぱい食べて運動！を心がけます。
(ぞうすけ/女/24歳)
太るのがこわい
1年前まで69キロありました。会社の先輩とうまくいかず、ストレスで食べられなくなり痩せました。職場を変わった今も食べられません。もう二度と太りたくないし、ちょっとしたストレスにも敏感になってしまったようです。
彼は「ついて行ってあげるから病院に行こう」と言いますが、病院できちんと食事をさせられたらまた太るのではないかと思い、その話をするたびにケンカです。
(すねこ/女/23歳)