言いたいこと

そんなことを言うからこちら側は何としてでも痩せようと思って、食事を減らしたり無理なダイエットをしてしまう。そしてリバウンドもしてしまう。

その人たちに我侭だとか言う権利はありません。そのことに気づいているのでしょうか。病気を増やしているのはそちら側です。痩せるために血を吐くまでしている人達の気持ちなんて分からないのですね。

(haruka/女/--歳)

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日常の積み重ね

ガリガリに痩せている人はあまり食べません。太っている人は油っこいものや甘いものを沢山食べています。運動をしている人は引き締まった体をしています。運動も種類によって筋肉の付き方や骨格が違っています。

理想の体型になりたいなら理想的な生活をすればいいのですが、それが難しいのですよね。

(繭姫/女/17歳)

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あと一歩

でもそこで負けずにさらに2キロ痩せると、急に「痩せた」「小顔になった」「きれいになった」と言われるようになりました。

たかが2キロですが、ものすごい違いがあったようです。めげずに続けてよかった。皆さん、周りの反応が賞賛に変わるのはあと少しです！

(やっちゃん/女/33歳)

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ベスト体重

同じ職場の仲良い女の子。彼女も私と同じ身長148センチ。でも体重は私と10キロ差の44キロ。彼女のベスト体重は38キロだと。

私では有り得ない数字だ。同じ身長でもベスト体重は人それぞれなんだなぁ、と感じた。

(りな/女/27歳)

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33キロダイエット

一日一万歩は歩いています。職場で動けなかった分は家に帰ってから歩くようにしました。半年後には体重は49キロまで落ち、今でも維持しています。時々変動もありますが、焦らずゆっくりと戻すように心がけています。

ダイエットは長期戦。あまり焦ってもよいことはないと思うので、1年後を目指して頑張ってみてはいかがでしょう。

(あず/女/28歳)

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ダイエットをやめる

でも最近は意気込まずに気楽に構えています。食事をきちんと取るとほとんど間食はなくなり、運動は無理なく続けられるヨガです。

その結果、体重2キロ減、体脂肪率3％減です。リバウンドもありません。どうやら私はプレッシャーに弱いようです。性格に合ったダイエットが大切なのですね。

(ao/女/24歳)

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骨格はどうしようもない

それが嫌でもっと痩せなきゃといつも思っているのですが、51.5キロが限界で、それ以上は中々減りません。

でもここでいろいろな方のダイエット方法を知り、私も試してみることにしました。頑張ります。

(キユ/女/33歳)

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ベスト体重

市販のサプリメントを飲んでも、運動をしても、食事を控えても、全く体重は変わらない。いらいらする、しんどい。そんな自分に嫌気がさして、「どうにでもなれ」と全部やめた。

数ヶ月たった今、相変わらず好き勝手な生活を送っている。体重はあれから変わらない。御飯が美味しい、いらいらしない、しんどくない。たぶんこれが私のベスト体重なんだと思う。痩せられなかったヤツの言い訳なのだろうか。それは違うはずだ。

(悠/女/16歳)

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努力は報われる

安易にサプリメントに頼ったりせずに栄養バランスを考えながらカロリー制限をして、適度な有酸素運動で体脂肪をなくせば健康体の人なら必ず結果はともなうものです。リバウンドだって結局は心がけで防げるはずです。

10代の頃からの身長175センチ、体重107キロ、体脂肪率34％の肥満体を、9ヵ月のダイエットで69キロ、12.5％にした42才のオヤジの実感です。

(20年以上太っていた男　/男/42歳)

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目標達成

あとは体重を維持しつつ、ボディビルダーの如くムキムキに引き締めていきたいです。

これからも宜しくお願い致します。

(ダイエットケンチャン/男/41歳)

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