正しいダイエットの末に
ぽっちゃりから5年後にスリムな体型を手に入れて、モデルにスカウトされました。今は諦めなくてよかったと思っています。
(まゆ/女/23歳)
米粒ダイエット
つねに体が火照って、体温が微熱の状態デス。テレビによると1ヶ月2キロ〜4キロ近く減るそうです。お金は掛からないから試してみてね。
(あゆあゆ/女/24歳)
体重計に乗らない
開き直った私は体重計に乗ることをやめました。そして毎日運動をしてダイエットの基本的なことはきちっと守りました。すると1ヶ月後には3キロ減。それが励みになり、4ヶ月後の今では8キロ減です。
ダイエット中は体重を落とすことに神経質になります。そんなときは思い切って体重計に乗ることをやめると案外気が楽になります。
(わさび/女/24歳)
温熱ダイエット
あとは食べ過ぎず飲み過ぎず、便秘をしないようにして、夜はじっくり半身浴をつづけます。
体調はスッキリ。少々食べ過ぎる日があってもすぐに体重を戻せて、生理も軽くなりました。お勧めです。
(るな/女/36歳)
一人じゃないダイエット
一週間後お互いの前で体重計に乗るので、少しでも減っていたいと食事面でも気を遣います。ダイエットのストレスも、一緒に運動する事で解消されます。
友達の励ましと厳しい言葉も励みになって、現在2ヵ月で6キロ減です。あと4キロ、大好きな友達と頑張るゾ！
(花/女/20歳)
出産ダイエット
ちょっと残念に思いましたが、それまでにコツをつかんでいたおかげで、出産直前でも体重3.5キロ増で済みました。結局、出産後2週間くらいで元の体重より-7キロになり、現在も維持しています。
妊娠・出産って、ダイエットするのにいいチャンスなんですね。
(おかぁさん＠若葉マーク/女/34歳)
フォーマルな服
新しく買おうと思っても、私のサイズではなかなかかわいい服がありません。あと1ヶ月半で何キロ痩せられるか分からないけれど頑張るしかないです。
(なおり/女/23歳)
思い込ませダイエット
こんなに努力しているから、お金をかけているからと結果を焦り、早い段階で投げ出してしまいます。そんな私が大幅な体重減に成功したのは意識の改革のお陰でした。
私は小食でたくさん食べれない、甘いものは苦手、脂っこいものよりさっぱり系が好き、と自分で言い聞かせているうちに本当にそういう体質になってきて、気がついたら1ヶ月半で7キロも痩せていました。とくにお腹がグーグーなったとき「今、体は脂肪を食べている」と言い聞かせば、空腹感が喜びに変わり、夜食やお菓子に手が伸びなくなります。
(あと5キロほど/女/39歳)
びっくり
でも今日、鏡の前に立ち自分の後ろ姿を写してみた。なんて醜いのだろう。背中までセルライトがびっしり…。
自分がこんなに醜いなんて気がつかなかった。ダイエットを始めよう。挫折しそうになったらこのサイトを読んで頑張ろう。
(ぶた子/女/20歳)
毎日の掃除と同じ
毎日こまめに5分だけでもエクササイズや、食事も少しだけ気をつけていれば、ここまで体重や脂肪を落とすのも大変ではなかったのに。毎日家事をするようになって、つくづく感じました。
今は毎日の掃除と5分だけですがダンベルを続けています。しばらく放っておいた脂肪はなかなか答えてはくれませんが、気持ち身体が軽くなった気がします。長い目で効果が出るのを楽しみにしています。
(sakura/女/35歳)