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ストレス


私はダイエットをしてる最中、甘いものを避けていました。甘党の私にはきつかったです。でもそれだけで痩せていったのです。

しかしある時急に体重が落ちなくなりました。ヤケになって、好きなものを食べたらなぜか体重がストンと落ちました。

ストレスがかかるとダイエットも難しいんですね。

(みぅ/女/16歳)

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成功の秘策


私は最低体重の頃から30キロ増え、現在1年前に比べて20キロ戻すことに成功しました。周りの人は「どうやって痩せたの?私も痩せたい教えて!」と言います。

私は栄養や成分の効能、運動などを調べて、自分にあうダイエット法を手探りで始めました。でも本気になるまでは私も同じように人に聞いていたのです。

情報交換は勿論大切。でも人のダイエット法を聞くだけでは効果はないような気がします。体質が違うので、人のダイエットが必ずしも自分に合うかは分かりません。

(ちゃこちゃん/女/26歳)

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ありがとうございます


「10秒ダイエット」の簡便さに惹かれて配信を希望しました。153センチ55キロの完璧な中年体型。腹部体脂肪はますます厚みを帯びています。

引き締まったカラダや腹筋に憧れつつも、運動は「さぼる、めんどう、や〜めた」にますますシフト。最近では「ええかげんにしいや!」と子供や夫に叱られる始末です。

でも「10秒ダイエット」から≪言葉≫のチカラをいただいています。短いながらも、しみじみと心に沁みています。配信いただけて感謝です。ありがとうございます。

(赤毛のあん/女/51歳)

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何故やせたいの


クラスの皆の話題はダイエット。何キロだとか、食べないだとか。なぜ細い体が良いのですか?ではなぜミロのヴィーナスは美しいと言われるのですか?

それは女性らしいからではないでしょうか。体の均整がとれているのです。私は時代が何を求めているのか、皆が何を望んでいるのかわかりません。

(飛鳥/女/17歳)

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悲しくなった


二人目を出産し、元の体重まであと5キロ。自分のプライドのため、旦那に褒めてもらうため、と必死だった。でも旦那に女の影がチラホラ。

目標半ばにして気力が失せてきた。でもあんな女になんか負けたくない。絶対頑張る!三十女の意地を見せてやるぅ!

(かおりん/女/30歳)

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心の平穏


疲れ知らずは良いことと思って、疲れると自分を責めていました。頭が疲れたら眠くなる。それがごく普通のこととわからなかった。

年齢を重ねて休息も大切だと知り、頑張った後は良く寝るようにしています。

休息をとらないと自分を苦しめる結果を招くということを、しみじみ思う今日この頃です。

(kanae/女/34歳)

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気付いたら


気付いたら6キロ痩せていました。どんなにダイエットを心がけても3キロが限界だったのに。

よく考えれば最近はあまりダイエットのことを考えていなかった。今までは「明日から」と言ってドカ食いをしたりしていた。

でも食べたい時に食べて、気にしないでいたらこんな結果になった。アイスも食べた。そして満足したら、必要以上には食べなかった。あと6キロ、のんびーりやっていこう。

(キララ/女/17歳)

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青春を棒にふれない


私は82キロありました。恋をするにも何をするにも自信が無くて、食べることで気持ちをまぎらわせていました。

でもやっぱり高校生活や青春を棒にふれないし、可愛いい服を着たいという気持ちからダイエットを決意しました。そして去年の8月から運動や食事制限をしました。

今では168センチと身長も伸び、体重は59キロになりました。私は少しずつ自分に自信が持てるようになりました。

(ゆき/女/15歳)

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きっかけ


ダイエットを始める直接の原因は義母の言葉でした。ことあるごとに「あんたは肥えてるから」と言うんです。食事が残ると、私にあと少しだから食べろと命令します。

断ると「そんなに肥えてて食べられないわけないやろ」とイヤミを言われます。こんなことをご近所や親戚にまで言うのです。

でも便秘や不眠も改善されてサイズダウンしてくると、もう義母のことはどうでもよくなり、今ではむしろ感謝しているくらいです。これからの目標は継続です。

(晩婚/女/35歳)

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