どうしたら

昔はこんな風じゃなかったのに、10ヵ月前からいきなり鳴るようになってしまった。高校を卒業するまでのあと3年間、ずっと4時間目の前に何か食べなきゃいけないのかな？

誰かお腹が鳴らなくなる方法を知りませんか。

(まな/女/14歳)

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骨

そして少し前に交通事故に遭い、自分の骨のレントゲン写真をみたら、とても太くしっかりしていて、びっくりしました。

この骨が重さの原因だったら、体重は気にしなくていい。むしろ食生活と生活習慣でこれからもっとしっかりとした骨を作りたいです。

(このり/女/32歳)

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根気

運動もストレス解消になるような感じでエアロビとか楽しいです。ダイエットは、ちゃんと三食たべる、無理のない運動、ストレス解消、自分の体にあった体重を知ること。

理想が高すぎるのもよくないと思います。ちょっとくらいふっくらしていても健康的であったら充分だと思います。

(うにゃにゃ/女/16歳)

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夢をあきらめないで

方法は、その1、よく噛むこと。その2、体をよくひねる。その3、アイドルのポスタ―を見ながら運動。以上です。

みなさんも痩せる夢をあきらめないで。1ヵ月で2キロしか痩せていないけれど、見た目は、かなり変わったよ。

(みどり/女/14歳)

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趣味にうちこむ

毎日趣味にしている絵を描いていると、時間がたつのも早くて、飲み食いする事も忘れてしまいます。

同時に少しずつ腹筋も始めて、今は150回ほどできるようになりました。おかげで腹まわりの贅肉がスッキリ。やっぱりダイエットは無理なくマイペースが効果的ですね。

(パロム誠/男/31歳)

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死なないで

悩みを抱えていたのかもしれない。訃報を聞いた時、すごく悲しかった。私も今日まで拒食、過食の摂食障害で悩んでいた。だけど死んではいけない！そう思った。そう思ったら食べ物が怖くなくなった。

多少太ってもこれが自分、人の目を気にするのはもう止めよう、そう思えてきた。今悩んでいる人がいたらこれだけは聞いて下さい。死なないで。死んだら何も残りません。残された友人、家族はもっと悲しみます。自分の体を大事にしてあげて。

(boss/女/21歳)

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自然な笑顔

8ヵ月前に自分に合ったダイエット方法に出会い、ゆっくりだが減量し、今では46キロにまで落せた。明るく前向きになれたし、なにより彼氏に本当の笑顔を見せることが出来るようになり、すごく嬉しい。

もちろん見た目がその人の価値をすべて決める訳では決してないが、見た目に自信が持てることで本人の出す雰囲気が良くなり、その結果として魅力の増減につながるのではないだろうか。

(ゆっか/女/23歳)

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やっぱり

今までのだらしないところ、意思が弱いところ、それとうちは戦っていきます！

(マリリン/女/17歳)

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産後の体

1年たった今、母乳をしっかりやっていたら元に戻りました。産後の健康管理はしっかりと行い、栄養をとらないとバテます。

やせることより健康管理に気を配っているうちに、体型も整いました。

(なつみ/女/30歳)

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久しぶりに

その子はどちらかと言うと中学時代はポッチャリ体型でしたが、今はその面影もなくすごく可愛くなっていました。

話によると頑張ってダイエットをしたのだそうです。今日その子に会って、私は自分が恥ずかしくなりました。

(ひまわり/女/18歳)

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