歯のことも考えると

間食の考え方は様々ですが、私は食べたいと思うときにも我慢できています。というのも数ヶ月前から歯医者に通い、虫歯になるのはどうしてかというのをきちんと勉強したからです。

人間は食べ物を口にすると口の中のペーハーが下がり、歯がとけてしまうそうで、やはり一日三食というリズムを保たなくてはいけないそうです。間食が止められないという方は、きちんと歯の仕組みを説明してくれる歯医者さんに通うというのも良い手だと思います。

(ぷ〜ちゃん/女/30歳)

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成人式までには

高校生の時から6キロぐらいやせたり太ったりして、だんだんやせにくくなりました。今は身長166センチの55キロ。友達は同じような身長でも49キロとか。本当にやせたくってしかたないです。

今は食事制限とウォーキングのダイエット。友達と一緒にやるのはいいかも。くじけそうになっても、友達が続けていると、私も！ってなるから。ダイエットは苦しいもの。簡単に痩せれたら、薬や脂肪吸引なんてあるわけない。だから時間がかかってでも頑張ろう。一緒に。

(anan-19/女/19歳)

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誕生日までに

部活を遅くまでやり、少林寺拳法も始めました。そして食事の量も自然と2/3位になりました。

8ヶ月たった今は、身長160.5センチで体重は59キロです。まだまだほど遠いけど、誕生日までに標準体重をめざして頑張ります。

(らりゅ/女/13歳)

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リバウンドしたくない

そして今年の4月から本気でダイエットを開始。確かな知識で健康的に持続した結果、2ヶ月で3キロ減に成功。たった3キロでも見た目が全然違うらしく、皆から痩せたねって言われます。

今もまだ50キロをキープしているけれど、最近お尻の肉が歩くときに揺れるのが分かります。運動もしてないし、そろそろやばそうです。リバウンドしないように頑張ります。

(---/女/18歳)

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礼服が物語る体型の変化

10年前の入社時に買った時には随分余裕があったのに。これはショックでした。

(でぶはつらいよ/男/33歳)

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太っていてよかった

67キロから51キロに減量できましたっ。もちろん現状維持しています。以前は無理なダイエットばかりで、頭が理解していても体が食べたいって要求するんです。そして意志が弱くていつも途中でリタイヤ。体が悲鳴をあげていました。

今では健康診断・血液検査どれをとってもパーフェクト。痩せたい気持ちは死ぬほどわかります。でも自分を酷使するダイエットだけはやめてください。

(ｍｉｙｕ/女/28歳)

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どうしたら

私が感じている全てのことを、もっとみんなに伝えたいと思うようになりました。発想が飛躍しすぎかもしれないけど、ダイエットカウンセラーになりたい！

どうすればなれるんだろう？今はひたすら独学の日々です。

(おねえやん/女/30歳)

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無事に出産したけれど

自分だけでなく子供にも影響するとは分かりつつ、太るのが恐かったのです。幸いに子供に影響はなかったものの、何をやっているんだろうと自分を責めました。体型よりも体重の変化が恐かったのです。

時々思い出しては、息子に「ごめんね」と謝っています。未だに体重の数の増加ばかりにこだわっています。大切なのは何なのかをよく考えたいです。

(ななお/女/31歳)

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成人式に向けて

悔しいので今から約1年かけてダイエットをします。成人式で一番目立つようになるくらいの気持ちで、頑張りたいと思います。

(優香/女/18歳)

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ダイエットな人生

ダイエットに費やした勉強時間、お金、精神的負担。ダイエットが全く必要ない人生だったら何に興味を持ち、一番時間を使っていたのだろう？ダイエット以外の事にも興味や趣味を広げていくと、食欲や体重計の数値に翻弄される生活をやめることが出来ます。

先ずはダイエットが生活の中心になりすぎて、狭い世界に自分を置いてる事に気付いてみては？人間関係も、ダイエットも心地よい距離が大事です。

(ひだまり/女/31歳)

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