好きな人ができて

次は4日間ダイエット食(4日以降は油ものをとらないよう普通の食事)をとり、15分程度の筋トレを朝夜やりました。そしてビタミンB群とアミノ酸をとり、夜6時以降は飲物以外はとりません。

アミノ酸は基礎代謝をあげてくれるのでお進めです。最初の2日は辛かったですが何で痩せたいか理由が明確であれば頑張れます。根性はいるけど自分にあった方法をみつけ頑張りましょう！

(ナナイチ/女/17歳)

ﾓﾄﾞﾙ

塩の効果

2週間くらい経つと効果があらわれてきます。私はこれで頬・首・あご痩せに成功しました。次の目標は、太もも・ふくらはぎ・二の腕痩せ。

最初は「続けなきゃ」と思ってたけど、気づけば毎日の日課で肌もツルツル。最後に冷水をかけるのがポイント。みんなもやってみてちょうだい。コンビニでも塩って売ってる「天塩」がオススメ。

(あゆ/女/14歳)

ﾓﾄﾞﾙ

地道にがんばるゾ

先日のひとことで「ジムで若い人がいる。あきらめたらもったいない」とあり、努力しなければという気持ちになった。皆の体験談も結構、勇気づけられる。

しばらく連絡のないあの年下の人にいつか会えたとき、輝いていられるようがんばります。

(もりリン/女/39歳)

ﾓﾄﾞﾙ

母と一緒に

しかし運動不足で太り気味の母を説得し、ジム通いを決意！二人でなら続くかも…？頑張ります！

(なみ/女/30歳)

ﾓﾄﾞﾙ

自分の真の姿

編集前と編集後を見比べて、今の自分が大嫌いになった。

それを名刺大にプリントアウトして、定期入れに入れて毎日見てる。どっかのモデルを目標にするより、よほど現実的でやる気が持続する。

(Lina/女/25歳)

ﾓﾄﾞﾙ

help!

昼は駅ビルで働いて、夕方に夜間の大学、帰りにスポーツジムに通う日々です。私はダイエット法よりストレスの発散の仕方についてご教授を願いたいです。

欲しい服、欲しいバックをショーウィンドーで見つけても「私のような豚には・・・」と思ってしまいます。かなしいです。

(mori/女/19歳)

ﾓﾄﾞﾙ

5キロ痩せた訳

1年半たち、長男も産まれて傍から見たら家庭円満というところまで回復しました。いま私は産後太りに悩んでいます。

けれど、いろいろと我慢もしています。今度やられたら即、離婚します。そのときにはまた痩せるのかな・・・。

(りん/女/32歳)

ﾓﾄﾞﾙ

やっぱ基本は

私はなるほどと思いました。そうですよね、やっぱり痩せるようなことをしたら当然痩せるんですよね。なんだかダイエットを難しく考えていたみたいです。それではやっぱり、運動ってことかな！？

(ちーちゃん/女/18歳)

ﾓﾄﾞﾙ

糖尿病から回復

カロリー計算は面倒とか、カロリー制限は身体に悪いとか言われますが、それは昔の話です。パソコンを使えば、今は誰でも簡単にダイエットができる時代です。

ダイエットで苦労している方は、一度パソコンのダイエットツールをチェックしてみてください。パソコンでゆっくりとやせるとリバウンドもありません。

(幸運男/男/50歳)

ﾓﾄﾞﾙ

イメージは大事！

「バカじゃないの」と思う方がいるかもしれません。でも私はモデルさんになって笑顔で皆を元気づけたいです。

夢を叶える為にはとにかく痩せないといけません。だから私は本気がんばります。そしてモデルさんになれたらまた報告します。

(翔/女/18歳)

ﾓﾄﾞﾙ