おすすめです

食べた分、便が出るのでスッキリです。私は別に便秘ではなかったのですが飲み続けて1週間ほどでお尻の肉が減るなどの効果があらわれ、1年もたたないうちに47キロになり、苦労も何もなかったのでびっくりでした。

今ではもう薬は飲んでいませんが、リバウンドなしで過ごしています。値段も安いしオススメです。

(まなみ/女/22歳)

ﾓﾄﾞﾙ

気長につづける

体重は減っても体脂肪率は減っていなかったのです。今では両方にのり、1キロぐらい増えても気にしません。なぜなら毎日測った数字を記録して1ヶ月の平均を出すからです。

すると少しづつ減っているのがわかるので、また1ヶ月頑張ろうと思えるのです。人間は機械ではないので、体重は増えたり減ったりをくり返しながら少しづつ落ちていくのだと思います。

(ジョージのママ/女/20歳)

ﾓﾄﾞﾙ

適度な緊張感

そして気が付けば半年で53キロから49キロになっていました。ダイエット以外の何かに集中することをオススメします。資格取得でもなんでも、ストレス発散にもなるし、なにより毎日が充実してきます。

ダイエットに集中している時の自分は体重にふり回され、いつもイライラしていたように思います。

(ましゃ大好き/女/31歳)

ﾓﾄﾞﾙ

いじめ

理由は簡単。彼女は自分に自信があったから。自信を持って！もし今のままじゃ持てないようなら、ダイエットするなりして、自信を持てるようになって。

自分から何か始めなきゃ。何も勝手には始まらないと思う。私だって10キロ痩せることができたのだから。

(真枝/女/15歳)

ﾓﾄﾞﾙ

継続＝意識→無意識

【ちょっと前の過去の私】ダイエット→食に対する抵抗→ひとまずダイエットから意識をそらす→落ち着いた頃ダイエット再開→ひたすら繰り返し＝心も身体もしんどい。

【今の私】1.毎日体重測定 2.毎日1時間歩く 3.夕食食べ過ぎない 4.間食しない→これだけを守る→淡々とやる→体重維持→とにかく日々淡々とやる→習慣化→無意識にできる→ひたすら繰り返し＝成功！

(みるもん/女/35歳)

ﾓﾄﾞﾙ

MOREMOREキレイになりたい

何だか一緒にいると惨めになるほど。私はその友達に少しで近付きたくてダイエットをしています。ご飯を控えめにしたり、夜15分走ったり。些細なことをコツコツ続けて3ヶ月で3キロ痩せました。

まだまだデブですが、3キロやせたという自信から前より明るくなれました。あと5キロ痩せて友達と堂々と並べるようになります。

(えりか/女/15歳)

ﾓﾄﾞﾙ

始めて知ったダイエットのつらさ

先生は受験によるプレッシヤーとストレス太りだろうと言いました。それまでやせたいと思ったことは一度もなかったのですが、その日から私はダイエットを始めました。

いま4キロやせました。これからも頑張ってダイエットを続けていきたいです。

(杉本紫穂/女/16歳)

ﾓﾄﾞﾙ

もっと頑張る

毎日の寝る前の軽い筋トレと、間食の禁止を実行しました。夏に薄着になるために…を目標に頑張ってるので、これからラストスパートです。

もっともっと頑張って、目指すは5キロ減です。絶対痩せてやるぞー！

(意志弱子/女/16歳)

ﾓﾄﾞﾙ

あぁ

審判に痩せたがほうがいいって言われたけれど、それはこれからも試合がある場合の話、もうすべて終わったんだから。

でも悔しい。試合に負けた分のくやしさを痩せてなくしたい！夜から気持ちいれかえるぞ。

(ぷち/女/17歳)

ﾓﾄﾞﾙ

負けない

体重を減らすというより脂肪を燃やす努力をしています。でもたまに過食して後悔しています。

スタイルのいいママを目指して自分に強くなります！負けない！

(夏/女/24歳)

ﾓﾄﾞﾙ